ام دوللي
•
همسه معقوله الرياضه على الريق ماتنفع انا اشوف كل الرياضيين دائم يمارسون الرياضه على الريق وبالنسبه لي لو عندي وقت افضلها على الريق لكن مافي وقت للاسفهمسه معقوله الرياضه على الريق ماتنفع انا اشوف كل الرياضيين دائم يمارسون الرياضه على الريق...
لا حلووه الرياضه على الريق
بس في نص اليوم لازم تكون بعد ساعه من الاكل
ماينفع بعد الاكل مباشررره
أفضل وقت لحرق الطاقة بممارسة الرياضة ، هو وقت الصباح الباكر حيث الأوزون الطبيعي و هذا ما يسمى بالرياضة العلاجية.
-أما الرياضة في المساء فتعالج الأرق و تؤدي لسرعة الاستجابة للعلاج النفسي كما تعالج الاكتئاب والتوتر، و هذا ما يسمى بالرياضة الوقائية.
بس في نص اليوم لازم تكون بعد ساعه من الاكل
ماينفع بعد الاكل مباشررره
أفضل وقت لحرق الطاقة بممارسة الرياضة ، هو وقت الصباح الباكر حيث الأوزون الطبيعي و هذا ما يسمى بالرياضة العلاجية.
-أما الرياضة في المساء فتعالج الأرق و تؤدي لسرعة الاستجابة للعلاج النفسي كما تعالج الاكتئاب والتوتر، و هذا ما يسمى بالرياضة الوقائية.
الصفحة الأخيرة
بس ماعندي بيض وقالت ممكن استبداله بالزبادي الاكتيفيا
كويس لقيت احد معاي في نفس الدايت