هيا * :

:mad::mad: هالوزن معلق مش عم ينزل رياضه امبارح الاني امبارح ما عملت الصبح سبور عملت ساعه مشي بالليل والصوره الي بعدها اليوم الصبح الفطور كان سندويشه خس مع بيضه مسلوقه وشاي بلا سكر الغدا ما بعرف شو راح يكون

:mad::mad: هالوزن معلق مش عم ينزل رياضه امبارح الاني امبارح ما عملت الصبح سبور عملت ساعه...

علمتني الحيااااة :

ايه ياعسل على فادي اليوم انا بعد اول يوم بس ماعندي بيض وقالت ممكن استبداله بالزبادي الاكتيفيا كويس لقيت احد معاي في نفس الدايت

ايه ياعسل على فادي اليوم انا بعد اول يوم بس ماعندي بيض وقالت ممكن استبداله بالزبادي الاكتيفيا...

أم أحن ولد :

زوزو قصدي لزوجي وبس ايش فيكي مسويتيلي طاااااااااااااااااااااااااف بتم أكتب لك لين ما تردي:30: ترى انا كمان جديدة في القسم هذا والله يثبتنا وننزل جميعا قدام او جداد

زوزو قصدي لزوجي وبس ايش فيكي مسويتيلي طاااااااااااااااااااااااااف بتم أكتب لك لين ما تردي:30:...

ام دوللي :

لا حلووه الرياضه على الريق بس في نص اليوم لازم تكون بعد ساعه من الاكل ماينفع بعد الاكل مباشررره أفضل وقت لحرق الطاقة بممارسة الرياضة ، هو وقت الصباح الباكر حيث الأوزون الطبيعي و هذا ما يسمى بالرياضة العلاجية. -أما الرياضة في المساء فتعالج الأرق و تؤدي لسرعة الاستجابة للعلاج النفسي كما تعالج الاكتئاب والتوتر، و هذا ما يسمى بالرياضة الوقائية.

لا حلووه الرياضه على الريق بس في نص اليوم لازم تكون بعد ساعه من الاكل ماينفع بعد الاكل...