وأنا اذا الله أراد معاكم
أسمي: أم أحن ولد
طولي: تقريبا 162
وزني:83.5 كجم طبعا
النظام وليس الريجيم المتبع خخخ:التمر والحليب حاليا ونظام الأستاذة سارة مستقبلا
الأدوية او الأعشاب المساعدة: الشاي الأخضر(تويننج بالنعناع) والليمون مع الكمون بالإضافة لحبوب هيدروكسي كت
ببدأ بإذن الله من باجر
بس ما عندي شريط الوزن وماعرف أنزله ساعدووووووووووني
الفطور / نصف خبزة بر وجبن قليل الدسم
الغداء /نصف خبزة بر مع بيض .
العشاء شوربة خضار
على فكرة أنا من أعضاء الملف السابق لذا أكملت يومياتي هنا.
الفطور / نصف خبزة بر وجبن قليل الدسم الغداء /نصف خبزة بر مع بيض . العشاء شوربة خضار على فكرة أنا من أعضاء الملف السابق لذا أكملت يومياتي هنا.الفطور / نصف خبزة بر وجبن قليل الدسم الغداء /نصف خبزة بر مع بيض . العشاء شوربة خضار على...
اهلا وسهلا ... حياكم الله بيننا
اهلا وسهلا .. مرحبا بك مره اخرى
اهلا .. بك بيننا
اهلا وسهلا .. مرحبا بك مره اخرى
اهلا .. بك بيننا
الصفحة الأخيرة
مبروك التجمع الجديد
الاسم : نسمات باردة
الطول :155
الوزن :82,3
الرجيم :تخفيف + الإرادة القوية إن شاء الله .