msswon
msswon
في اول مشاركة في هذا الملف اتقدم بخالص الشكر الى الاخت الغالية ماكله هوا على تحملها مسؤلية فتح هذا لملف ومواصلة هذة المسيرة المباركة ان شاء الله
ولا انسى ان اقدم الشكر الجزيل الى الاخت نبض الحياة على ماقدمتة لنا خلال فترة تواجدنا بالملف السابق
راجية من الله ان يكسونا ثياب الصحة والعافية والرشاقة

مــــــــس ون
ماكله هوا
ماكله هوا
هلا مــــــــس ون


احرجتيني .. بارك الله فيك على هالمشاركة


والملفات قائمة بفضل الله ثم بجهودكم معنا
msswon
msswon
مس ون

الوزن 79

الهدف 73

الريجيم: تخفيف +المشي
msswon
msswon
كتبت كذا رد وما طلع :eek:
msswon
msswon
كوكو ماقلتي ان تشربي شي مع الريجيم
يعني شاي اخضر او كمون او اي شي