السلام عليكم ورحمه الله وبركآآته ..


ممكن اعرف ويش نظآم توم كروز او الريآآضه حقته ...




.. سؤآآل ..

التوقيــع عـآدي عندهكم لو احط صور بنوتآآآت ...

بنو,وتآآآتي ...



قآآعده اشتغل في التوقيــع ..



ايش رآآيكم احط الكلاآىم سآآئرآآت نحو الرشآقه

ولا الشعـآآرآآآت

بس انـآ شآآيفه الشعآآرآآت احلى

شو انتوآآ ؟؟؟

.
.
.

ما شاالله بنات طايرين بالصفحات

انا يومي الافطار 2 توست + ملعقه لبنه + حليب خالي الدسم

الغدا تونه + 1توست + 6 ملاعق رز

بين الغدا والعشا برتقاله + قطعه كيك + 2توست بملعقه لبنه >>توبه اول واخر يوم باكل هالاشياء بين الوجبات :44:

العشا عصير برتقال فرش

اليوم ما مشيت بس ان شاالله كل يوم بمشي
وبدأيت على نظام ممنوع الاكل بعد ال7

الاعشاب بالنهار كاسه ميرميه
وقبل النوم يانسون
عالريق ماء دافي وعصرة ليمونه

:)

..

بنـآآآت انآآ خلصت التوقيع وربي سريع سريع ..



وجهآآزي مآآفي صور يآآرب يعجبكم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهلا بنات ومرحبا بالمشاركات


اخباركم