اليوم تعشيت فلافل من هاشم .. وشربت بيبسي واكلت شيبس دوريتوس ..
والحين اشرب حليب ..


بنات ترا دوريتوووووووووس فيه سعرات حراريه واجد لايفوتكن ..



ربي يسسسسسسعد الجميع ..

السلام عليكم

صبــآحكم ورد وفــل يــآحنويـــن


العروســه نونو قـآئدة فريق الغزلآن (:

الطول 158

الوزن الحـآلي 55

الهدف 57








هجوووووره


كل الشكر لكـ يَ الـ غ ــآليه

مَ قصرتي معـآنا

ربي يسعدك وينولك مرآدكـ

ولآ يحرمنــآ طلتك

ويجزآك خير يَ عسل

وربي قــآدر يزيد وزنكـ بصحه وتوصلين للوزن المثـآلي بسرعه

وقفتكـ جنبنــآ وقفة اخت مع اخوآتها

رآيتك بيضــآء

(:

سلااااااااااااااااااااااااامو صبايا وحشتوني مره رجعت من السفر امس في الليل وقلت لازم ادخل اشوفكم

وصراحه انصدمت يوم شفت اسمي الفائزه ماني مصدقه يارب لك الحمد

والحين ان شاء ببدأ معكم من جديد وان شاء الله الشهر هذا خمسه كيلو انا وكل البنات بإذن الله

بس بالنسبه اني اكون نائبه مدري صراحه اخاف ما اكون قد المسؤليه لاني كل اربعاء وخميس برا البيت والجمعه ما اقدر افتح النت الا في الليل يعني يادوب ارسل وزني صباح الخميس فما ادري صراحه اذا في وحده تكون بدالي ياليت

الوزن الحالي ٤٤ كيلو

الوزن المطلوب ٥٥

الطول ١٦٣ سم 

بنـــــآآآآآت


القـآئدآت والعضوآآآآآت


تعـــآآآلوآ هنا ضرووووري موضــــوع مهم


الكل يدخل ..


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=65209730#post65209730

عذوو حتى أنا اعاني من نفسس المششكله الزياده كلها في الارداف
آتخيل شكلي بعد 4 كيلوو<<خخخ وآثقة
آنا من قبل لآابدأ معاكم كنت اسوي تمارين بسس اخاف التمارين تنقصنا بدل الزيادة ومنطقة الارداف نذلة ماتنزل بسسرعة
آفيدونى يابنات