قادمون :

اهلا بك ماما سيتا...نورت ..كان بودي ان اؤيدك فيما ذهبت اليه...لكن البيت به اطفال ومراهقين ونحن نتالف قلوبهم بما نقدمه لهم من طبخات واكلات جديدة حتى نربط لديهم شهر رمضان بشيء يعجبهم ...ومع الوقت يتعودوا على الصيام ...عن نفسي لما اصوم لا اهتم اكل تمر وماء او اي شيء متوفر ...لكن الزوج والاولاد لا يمكن يقبلوا ان ينقص عليهم شيء من اكلات رمضان....لكن ممكن نحاول ندخل العادات الصحية ...مثلا انا ..انوي ان يكون الافطار تمر وقهوة وماء..وبعد الصلاة ..شربة ..بعد التراويح ...عشاء عبارة عن ارز ودجاج او لحم او سمك وسلطة وادام ...معاه سمبوسة او نوع من الحلى ...العصيرات ..انوي اشتري فواكة مثلجة مثل المنقا والجوافة والفراولة ...ويشربون منها خلال الليل ..بدل الفمتو والتانج....السحور ..خفيف ..فواكة او وجبة خفيفة ...على ان لا تكون مقالي لان المقلي يكون دسم ومالح وهذا يثير العطش ...يجب تكون الوجبة خفيفة اطعمة مسلوقة مثلا او زبادي مع كسرة خبز..ولا ننسى الاكثار من الماء....نسال الله ان يعيده علينا وعليكن بالرحمة والرضا والعتق من النار.

اهلا بك ماما سيتا...نورت ..كان بودي ان اؤيدك فيما ذهبت اليه...لكن البيت به اطفال ومراهقين ونحن...