00000000000000000الي تبي دعوه بالليل

بنات ليش كذا ولا طلب اطلبه الا بعد عزر وعذاب القى احد يعبرني
الله يخليكم لاتخلوني اقل شي لو بدعوه000الله يحفظكم00

السلام عليكم حبيبتي
جربي ريجيم التمر و اللبن ترى ممتاز
وبعد في ريجيم شوربة الملفوف راااائع
و اذا في سوال انا حاضرة
ادعيلي الله يحفظلي زوجي و يحفظني من كل مكروه والله يسعدنا و يوفقنا يارب
وشكرا حبيبتي و الله ينحفك بصحة و عافية

والله ما عرف شي لاكن اربع ايام رجيم بس من دون رياضه وقاسيه بعد مراح تحصلين شي عليك برجيم قاسي سوي بحث وتلاقين المنتدى.. مليان.. وعليك باالرياضه قاسيه ..
ودامك جزمتي تسوين رجيم لايش مايكون على طول لايش الربع ايام بس...
والله ينحفك وينحفني من غير شر ان شاء الله
ادعيلي لاتنسين ان الله يعافي ابنيتي ويصلحها وخواتها

اهلين اختي ...
انصحك تبتعدين عن الرجيمات السريعه لانه اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه ..
لكن اذا تبين رجيم 5 كيلو ب5 ايام
اليوم الاول:حليب او زبادي او لبن خالي الدسم طووول اليوم

اليوم الثاني:بطاطس مسلوقه طوووووووول اليوم

لبيوم الثالث:دجاج مسلوق طووووووووول اليوم

اليوم الرابع:جزر مسلوق او ني طووول اليوم

اليوم الخامس :برتقال ويوسفي طوووووووول اليوم
مسموح بتناول الحليب بالنسكافيه بسكر دايت
والاكثار من الماء
سوي بحث وتشوفين تجارب البنات ..

ولاتنسيني بدعوه حلوه ..

اميرة الله ينحفك وانتي بأتم الصحه والعافيه
شوفي هالريجيم وقت الزنقات اسويه مدته 4 ايام ينقص كل يوم كيلو بس لازم تعمليه بحذافيرة


إفطار موحد مكون من ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق يوميًا ثم فنجان من الشاى أو القهوة بدون سكر مع قطعة من خبز التوست.
اليوم الأول:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى وسلطة خس وطماطم بدون زيت أو توابل وقطعة من الخبز حوالى 50 جراماً، وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة متوسطة من الفواكه المتوافرة.
فى العشاء:
يمكن تناول بيضتين مسلوقتين جيدًا مع مقدار صغير من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.. وبعد العشاء بثلاث ساعات وقبل النوم يمكن تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج.
اليوم الثانى:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام وسلطة خضراء بدون زيت أو توابل وكوب من عصير الطماطم.
والعشاء :
عبارة عن طبق خضراوات مسلوقة مكونة من كوسة مسلوقة وقرنبيط مسلوق وفاصوليا خضراء ثم عصير تفاح بدون سكر قبل النوم وبعد العشاء بثلاث ساعات.
اليوم الثالث:
الغداء مكون من سلطة خضراء بدون زيت أو توابل وقطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية حوالى 100 جرام وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة تفاح أو برتقال.
والعشاء:
عبارة عن قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام وطماطم مشوية ثم كوب من عصير الخوخ قبل النوم.
اليوم الرابع:
يتكون الغداء من بيضتين مسلوقتين جيدًا و250 جرام فاصوليا مسلوقة وكوب عصير طماطم والعشاء يتكون من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام وسلطة خس وكوب عصير أناناس بدون تحلية قبل النوم.
وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا.