مرحبا حواامل
كيفكم

الف مبرووك لكل اللي ولدو
والحمد لله على سلامتكم

رورو
سلامتك ياقلبي الحمدلله انك في التاسع لأني اسمع الكحه تجيب الولاده

مرمريتا
هلا وغلا اخيييرا لقيت وحده نفس تفكيري ههههه
ياقلبي لاتحدثيني عن شكل الجسم
طبعا مافي خصر لين نكمل 6 شهور
ثاني شي حتى انا الحمدلله لبست قبل امس بنطلون دخل وكان بعد الولاده مايدخل بس الوزن مااايرضيني
وفكره الدايت صدقيني جربت ويقل الحليب وولدك يصيح جوعان
أفضل شي نظام غذائي صحي
لاتاكلين حلويات واذا احد قدم لك حلا أوالا تمر خذي التمر
مع الوجبه الرئيسيه حطي خضار او سلطه
وبين الوجبات طبعا الجوع مو مقصر مووويه وعصيراااات
المشروبات الغازيه قاطعتها
واستمريت اسبوعين كل يوم امشي ساعه بس الحين مع الحر كسلت
طبعا لي يمكن شهرين بهذا النظام ووزني مااأتغير
الحمدلله على الصحه والعافيه
بالنسبه للبطن أنا مقتنعه مع المشي كل الجسم بيشد
ورياضه البطن بدأت فيها بعدين خفت اتركها والوضع يصير مو تمام
بس الحمدلله دخلت بطني مع الشفط وارفع ظهري
اهم شي استمرري على الرضاعه الطبيعيه وان شاء الله مايسير عبودي سنه الا وانتي مليكاااان
انا يوم رضعت نوسا وزني نزل اقل من المثالي ووصلت وزن ماوصلته من قبل ماأتزوج

حمامه
سلامة الكتكوت
ماعندي فكره ياقلبي
ليش ماتودينه المستشفى يمكن بدأ يسنن

رورو سلااااااامتك وما تشوفي شر يارب

ام نووووووسا يا قلبي انتي اي حر الحين ؟
نسيت انك باستراليا بديتو الحر عندنا لسا برد مرررة
اما التمارين بديتها بس مافيه مرونة ابدا تعبت على طول يبي لها صبر
الرضاعة متعبة بصراحة عسى ربي يقدرنا نكملها
حمامة شخبارك وسلامة ولدك يمكن اسنان خذيه الايمرجنسي افضل
دلعلع شخبارك؟
ام نونو وقمر بوسطن ربي يكون بعونكم ويسهل امركم

هلا مرمر اخبارك ؟؟؟ انتي بامريكا ما طلعتي السعوديه ؟؟
الله يوفقك يارب انا بخير بس من امس ما سكتني دوخه رغم اني اتغذى زين الحمد الله
الحمد الله على كل حال