أنا هالأسبوع قعدت أحووسب كمية السعرات اللي آكلها عشان أزيد
لأني منزلة موضوع عن نظام مشيت عليه وووزدت الحمد لله ..
بس تنننح وزني على 50
وضاقت بي الوووسيعه بقوة .. فقلت ببقى على الفيتامينات وحبوب الخميرة أوب تاركتهم .. بس ابي سسعراات كمان ..
أنا قريت موضوع أخت هنا اللي مير يسعدها وودي أسويه بعد
اللي هو كميات متساوية من
حلبه /يانسون / كراويه / شمر / كمون/نانخه/
وحطي نصف المقدار من (حبة البركه) يعني كميه أقل منهم كلهم ..
تاخذين من الخلطه ملعقه وتغلين ماي ثم تبينه عليها تخلينه شوووي عشان ينقعون فيه ثم تصفينه وتشربينه مرة أو مرتين باليوم
وبجربه ..
بس بعد السعرات ترررى مشكله
أنا أدرس تغذيه .. وحاولت أجمع عدد السعرات اللي آكلها باليووم بشكل تقريبي لو اليوم عادي يمكن 1500 سعره وممكن تكون أقل وتوصل لـ 1000 سعره
ولما أشد حيلي وآآآكل واجد ممكن تصير 2000 سعره أو 2500 سعره
بس ذا موب شي ثااابت ..
فـ خلطتك ممتااااااازه بنظري لأنها مليااانه سعرات
وكريمة الخفق موب دريم ويب ياقلبي
كريمة الخفق تلقينها بأي سوبر ماركت حهة الحليب وغيرة مكتوب عليها ( كريمة الخفق ) دريم ويب شيليه من قائمتك شي ضار بقوووووة وماله داعي بالحياه ..
بس بضيف على خلطتك أم 1070 سعره شغلتين اللي هم ( حليب الصويا + سيريلاك ) ..
وأحس بتوصل السعرات لـ 1150 أو 1200 .. روووووووووووووووعه ..
بمشي على هالنظام والله يمننا من غير شررر وأدعو لي أول 55 :44:
لأني منزلة موضوع عن نظام مشيت عليه وووزدت الحمد لله ..
بس تنننح وزني على 50
وضاقت بي الوووسيعه بقوة .. فقلت ببقى على الفيتامينات وحبوب الخميرة أوب تاركتهم .. بس ابي سسعراات كمان ..
أنا قريت موضوع أخت هنا اللي مير يسعدها وودي أسويه بعد
اللي هو كميات متساوية من
حلبه /يانسون / كراويه / شمر / كمون/نانخه/
وحطي نصف المقدار من (حبة البركه) يعني كميه أقل منهم كلهم ..
تاخذين من الخلطه ملعقه وتغلين ماي ثم تبينه عليها تخلينه شوووي عشان ينقعون فيه ثم تصفينه وتشربينه مرة أو مرتين باليوم
وبجربه ..
بس بعد السعرات ترررى مشكله
أنا أدرس تغذيه .. وحاولت أجمع عدد السعرات اللي آكلها باليووم بشكل تقريبي لو اليوم عادي يمكن 1500 سعره وممكن تكون أقل وتوصل لـ 1000 سعره
ولما أشد حيلي وآآآكل واجد ممكن تصير 2000 سعره أو 2500 سعره
بس ذا موب شي ثااابت ..
فـ خلطتك ممتااااااازه بنظري لأنها مليااانه سعرات
وكريمة الخفق موب دريم ويب ياقلبي
كريمة الخفق تلقينها بأي سوبر ماركت حهة الحليب وغيرة مكتوب عليها ( كريمة الخفق ) دريم ويب شيليه من قائمتك شي ضار بقوووووة وماله داعي بالحياه ..
بس بضيف على خلطتك أم 1070 سعره شغلتين اللي هم ( حليب الصويا + سيريلاك ) ..
وأحس بتوصل السعرات لـ 1150 أو 1200 .. روووووووووووووووعه ..
بمشي على هالنظام والله يمننا من غير شررر وأدعو لي أول 55 :44:
ودي اسمن :
انا جربت الكوب الاول اسبوع ومازاد وزني مدري ليه كنت اشرب كوب واحد باليوم :(انا جربت الكوب الاول اسبوع ومازاد وزني مدري ليه كنت اشرب كوب واحد باليوم :(
ياحلوة انا زاد وزني بس ما وزنت عشان ما احبط وزني وصرت اشربها مره باليوم
وبديت فيها من اسبوعين بس للاسف كمية اكلي للان بسيطه.. لازم ازيد من آكلي
الله على كلامك.... انا كمان صرت اضيف اشياء كثيره وحذفت الدريم ويب لاني اكتشفت انها تسبب لي مغص
ان شاء الله توصلي 55 يااااااااااااااااارب وانا اوصل 50
انتي كنتي تاكلي كويس ولا بس تشربي كوب من الخلطة... حبيبتي الخلطة فيها قولي 1000 بس
يعني لازم تاكلي 2000 سعره ثانيه.... جسمك يحتاج في اليوم من 1200 لي 2000
عشان كذا لازم تكملي 3000 سعره يعني الفايض يتخزن في جسمك
وتحتاجي يتخزن 7000 سعره عشان تزيدي كيلو
وبديت فيها من اسبوعين بس للاسف كمية اكلي للان بسيطه.. لازم ازيد من آكلي
الله على كلامك.... انا كمان صرت اضيف اشياء كثيره وحذفت الدريم ويب لاني اكتشفت انها تسبب لي مغص
ان شاء الله توصلي 55 يااااااااااااااااارب وانا اوصل 50
انتي كنتي تاكلي كويس ولا بس تشربي كوب من الخلطة... حبيبتي الخلطة فيها قولي 1000 بس
يعني لازم تاكلي 2000 سعره ثانيه.... جسمك يحتاج في اليوم من 1200 لي 2000
عشان كذا لازم تكملي 3000 سعره يعني الفايض يتخزن في جسمك
وتحتاجي يتخزن 7000 سعره عشان تزيدي كيلو
الصفحة الأخيرة
عطونا تجاربكم