طريقتك حلوة لانها ماتعتمد على الاكل

وان شاء الله باعتمدها <<دخلت مزاجي

بس بسالك كيف عرفتي انها تسااوي 1000 سعره

لان الف كثيرة بالنسبة للمشروب اللي كتبتيه

ويارب يسمنا ويسمنك بالعافية

اميشا الله يرفع قدرك

برأة طفله حبيبتي يسمنا وياكي يارب

السعرات محسوبه في موقع انجليزي ولاحظي كلها اشياء ثقيييييييله جدا

مثلا عندك ايسكريم ماك فلوري كوب صغير تصدقي فيه 550 سعره

فشوفي هنا المقادير كلها ثقيله ومليانه سعران احتمال حتى تطلع اكثر من الف لو زودتي اي شئ عليها

اذا بتسمنون اكلي واشرب من هالمشروب ونامي لان الحركه الكثيره تحرق السعرات
وطبعا هالمشروب يسمن (كريمه خفق موز فول سوداني مشمش مجفف) وماتبينه يسمن

تقريبا نفس المشروب الي قالته اخصائية التغذيه لبنت عمي( موزه حليب كامل الدسم وملعقه عسل وملعقه حليب نيدو وعلبه اسكريم فانيليا الصغيره تشربينه مرتين باليوم بس مشكلتنا مانداوم ع شئ يارب سمنا بصحه وعافيه مشكوره ياقمر ع الموضوع بجرب هالايام مشروبات وبعد بشتري سبروفيتا

ليدي تعرفين مشكلتنا النحاف ننام كثير لكن بدون اكل والله لو ناكل

وننام كان بقينا دبدوبات وجينا نحوس في قسم السمنه ندور ريجيم

وشوشه اي معروف هالخليط فيه سعرات خياليه بس المشكله الاستمرار

لا وازيدك من الشعر بيت معدتي العجيبه تتعود على الشئ اسبوع بعدين خلاص ما اطيق طعمه

مع ان طعم الخليط روعه والله بس معرف ليش

نوروتو الصفحه بمروركم