100 ليله وليله باقي للعيد ( تحدي العيد غير ) ارجو التفاعل

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


وشرايكم مين تبي تبدا البرنامج بدون تخبيص باقي للعيد ثلاث شهور و11 يوم
ان شاء الكريم تروح بسرعه بس اتمنى ماتروح ان شاء الله الفرصه علينا بفرحة العيد غير
طبعا البرنامج مايكون قاسي كلن يختار اللي يناسبه اهم شي ابتعد عن الدهون والسكريات وممارسة الرياضه بالتدريج نص ساعه تكفي يوميا بالتدرج لين نوصل ساعه
النوم العميق ويكون يوم مفتوح كل اسبوع ناكل كل مانشتهي وهذا اساسي في برنامج الرجيم عشان مايثبت الوزن ويصير خداع للجسم يرجع يحرق اكثر من اول
راح نتواصل مع بعض بس بنشوف الهمه