المواضيع ^ ضحية صمت ^

  1. اللهم انصر إخواننا في سوريا ،، لاتنسوهم من الدعاء

    اللهم انصر إخواننا في سوريا اللهم أيدهم بنصرك يارب العالمين اللهم وارحم موتاهم اللهم واشفي مرضاهم اللهم وآمن روعاتهم اللهم واستر عوراتهم يارب العالمين يارب كل شئ ومليكة لاتنسوهم من خالص الدعاء ولاتنسوهم من الصدقه بماتستطيعون

  2. تثبيت الوزن بعد النزول 00 هااام

    الحمدلله انا نقصت اكثر من عشرين كيلو وباقي لي حوالي عشرين وودي اريح شوي بسافر باسبوع الاجازه وبترك الدايت وإذا رجعت ابي ارجع للدايت والتمارين بس ماودي ارجع شي كثير يعني اكثر من ثلاثه كيلو ماودي كيف اثبت وزني واو ماخليه يرجع كثير