يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنات عندي لكم نظام ولا ارووووع
الفطور: بيكون على كيفك بس اكثر شي الشوربه عشان تشبعين منها
وغصب تخففين من المقالي
ومن بعد الفطوووور ماتاكلين شي الا الساعه 1 او 2
علبه زبادي خالي الدسم
وكل يوم مشي ساعه الى ساعه ونص
وكل 5 ايام بنوزن من معي؟؟؟؟؟

ررريماس @rrrymas
عضوة
هذا الموضوع مغلق.

**أم أنس**
•
بالتوفيق




bibaa
•
انا معاج
بخبرج باللي اسويه
افطر ع كوب لبن مضاف له زيت زيتون وبذور الكتان مع 3 تمرات
اروح اصلي المغرب
ارد اكل 1 سمبوسه بالفرن مع حبه من اي شي مقلي
الساعه 8 ونص اروح امشي ربع ساعه وبعدين ع الدراجه ربع ساعه
اصلي العشاء بعدين اكل شوي هريس وبعده اشرب شاي اخضر
وقت السحور اكل اللي موجود بس بعده ع طول اشرب شاي اخضر مع بردقوش وقطرات من الليمون
بصراحه حاسه بطني وزنودي خفوو
بخبرج باللي اسويه
افطر ع كوب لبن مضاف له زيت زيتون وبذور الكتان مع 3 تمرات
اروح اصلي المغرب
ارد اكل 1 سمبوسه بالفرن مع حبه من اي شي مقلي
الساعه 8 ونص اروح امشي ربع ساعه وبعدين ع الدراجه ربع ساعه
اصلي العشاء بعدين اكل شوي هريس وبعده اشرب شاي اخضر
وقت السحور اكل اللي موجود بس بعده ع طول اشرب شاي اخضر مع بردقوش وقطرات من الليمون
بصراحه حاسه بطني وزنودي خفوو
الصفحة الأخيرة