أ. خلود الغفري
بسم الله الرحمن الرحيم الواجب اليوم صعب شوي لكن راح احاول اجاوب 1. هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان نعم.. كيف؟ وان كان لا.. لماذا؟ انا مثلا اخطط لمشروع اقدر اوفر من خلاله زيادة دخل لي ولعائلتي اقدر من خلاله اربي اولادي تربيه صحيحه بتعليمهم في مدارس تعليميه جيده ازيد ثقتي بنفسي من خلال بناء علاقات عمل يصبح لي مشروعي الخاص الذي به اعتمد على نفسي افكر في ابنائي كيف اعلمهم السلوك الديني الحسن كيف اجنبهم السلوك السيئ كيف ابدأ اعلمهم القرآن الكريم بالنسبه لكيفية التخطيط والتخطيط السليم انا لااخفيكي ادركت من خلال هذه الدوره ودورات سابقه اهميه ان ابدأ فعليا فيما اخطط له واولها الورقه والقلم قررت الا تفارقني بعد اليوم من اجل تخطيط سليم كما قيل ((العلم صيد والكتابة قيد)) اريد ان اسالك استاذه خلود لوسمتي لي: هل يعتبر هذا تخطيطا للمستقبل؟ كيف نجعل تخطيطنا تخطيطا سليما؟ او كيف نعرف ان كنا خططنا ان تطيطنا هذا ايجابيا وليس سلبيا 2. ما هو مستوى توترك في الحياة اليومية؟ وهل لديكِ طرقا معينة للتخلص من هذا التوتر؟ مستوى توتري متوسط وساعات فوق المتوسط احيانا باخذ نفس عمييييق يساعدني في ذلك واحيانا لاادري كيف اتخلص منه او كيف تخلصت منه 3. هل تعتمدين على حدسك الداخلي في اعطاء بعض القرارات؟ ان نعم.. اذكري لنا امثلة. بصراحه نعم مثال : مره انا وبنت خالتي طالعين لمركز الرعايه الاوليه بالديره وكنا نمشي وجا بخاطري انه حنلاقي وحده من جاراتنا هناك وتعرض علينا انها تاخذنا معها بما اننا نسكن جنب بعض..وفكرت اني اقول لبنت خالتي هالكلام لكن قلت بيني وبين نفسي انا دائما لما اصرح بالاشياء ما تصير ولما احتفظ فيها ومااعلم احد تصير...فقررت بيني وبين نفسي اني مااعلمها واشوف اذا يصير ولالا وصلنا على المركز وخلصنا كشف وصرفناالدواء ويوم حنا طالعين الاسبحان الله وحده من جاراتنا جايبها ولدها وعرضت علينا تاخذنا معها..!! انا بصراحه ماصدقت وبيني وبينك طرت من الفرحه انه احساسي صادق وعلمت بنت خالتي اتفاجئت كثييييييير.. وتوته توته خلصت الحدوته والله هذا الي صار معي بالحرف الواحد ايش رايك استاذه خلود ؟ اتمنى اكون اجدت صياغة افكاري بشكل واضح واعتذر عن الاطاله لك مني كل الشكروالتقديروجزاك الله خير الجزاء
بسم الله الرحمن الرحيم الواجب اليوم صعب شوي لكن راح احاول اجاوب 1. هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان...

بالضبط.. ارأيت؟ :) الامر بسيط جدا
وتخيلك لهذا السيناريو.. والمشي وفقا له يذلل امامك العقبات بشكل مذهل لن تتصوريه ابدا
كما انه يساعدك على الاستعداد والتجهز لكل التعليقات السلبية والعقبات التي قد تواجهك مستقبلا
:)



هناك الكثير من الكتب حول التخطيط
منها كتاب صالح الراشد.. خطط لحياتك
وكتاب اسمه: خطة العاطفة..
وموقع اسمه: خطط ويانا
وارجو الا تيأسي غاليتي.. ولا ترفعي سقف توقعاتك كثيرا..
حاولي الا تكوني مثالية او ان تنتظري المثالية من الناس.. فان ذلك سيأتي عكس توقعاتك ويحبطك كثيرا..
اقرئي تدوينتي: ارمي الطعم ولا تنتظري السمكة
ستغير تفكيرك وتساعدك على العودة من جديد للدعوة ولكن باسلوب مختلف افضل :)



حول التخطيط اعطيت بعض المصادر في اجابتي السابقة..
حاولي ان تبحثي بنفسك عن التخطيط..
بالنسبة للتخلص من التوتر.. تابعيني اليوم عبر الدردشة في المحاضرة الرابعة..
ستساعدك كثير
ا
أ. خلود الغفري
عفوا على انقطاع الرد لانه النت فصل عندي :( طيب نرجع للواجب هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان نعم.. كيف؟ وان كان لا.. لماذا؟ نعم افكروافكر وافكر واخطط لمستقبلي اول شي : اقول في نفسي الي اتمناه راح يصير مهما كان صعب الله خلقنا في الارض وعارف حدودنا وامكانياتنا وراح يسهل لنا اي امر نجد ونجتهد فيه ( لكل مجتهد نصيب ) ثاني شي : اعزز ثقتي في نفسي واحاول اجمع كل مؤهلاتي واكتبها ( شهادات , دورات , مقدرات شخصية ....الخ ثالث شي : ابدأ بالامكانيات المتاحة لي ومن خلالها احاول اطور نفسي على سبيل المثال لكل ماذكرت من نقاط: انا جامعية وتخصصي مطلوب ولكني كنت غير واثقة من قدراتي بسبب ظروف مريت فيها شخصية فحاولت اجمع نفسي من جديد وفكرت ابدأ اول خطوة من دار للحافظات ( مكان ديني بحت ) جامع لكل الامور الي احتاجها كدرجة اولى في سلم الوصول للطموح من ناحية تعزيز الثقة في النفس والتدريب وتكوين صداقات وعلاقات ومن خلالها التدرج الوظيفي للوصول للمستوى الي اتمناه ما هو مستوى توترك في الحياة اليومية؟ وهل لديكِ طرقا معينة للتخلص من هذا التوتر؟ نادرا مااتوتر احسها نعمة من ربي علي واحاول اطلع نفسي من اي مسبب للتوتر واعرف انه من الصعب لكن احاول اتخلص منه بالاسترخاء والوضوء والصلاة والجأ لربي ومن ثم اكلم صديقة مقربة مني وافضفض لها هل تعتمدين على حدسك الداخلي في اعطاء بعض القرارات؟ ان نعم.. اذكري لنا امثلة. سؤال اجابته محيرتني لاني في بعض الاحيان استخدم حدسي بدون ارادة مني بمعنى في قرارات مصيرية احاول ابتعد عن الحدس واحاول استخدم العقل فقط ولكن القى نفسي حاشرة حدسي في النص ويصير مثل ماكنت حاسة واحيانا لا اتجنب صوت الحدس واحاول اني اعتمد على عقلي فقط وهذي مسألة متعبتني شوي ياريت تقدريت تفيدين فيها استاذة شاكرة لك سعة صدرك وربي يجزيك عنا كل خير
عفوا على انقطاع الرد لانه النت فصل عندي :( طيب نرجع للواجب هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان نعم.....
اشكرك على مشاركتنا طرقك في وضع خططك .. والتخلص من التوتر..
مشاركة رائعة بارك الله فيكِ :)




غاليتي..
القرارات المصيرية عندما تكون بالعقل شيء جميل جدا..
لكن عندما تجمعين العقل والحدس معا.. سيكون امرا رائعا..
حدسك هنا الذي تبعديه هو عاطفتك.. شغفك.. تجاه بعض الامور..
واذا كان هذا الشغف متوافقا مع قيمك ومبائدك فسوف يساعدك كثيرا في الاقتناع بهذا القرار
ومضة خير
ومضة خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

تحية طيبة ,,

وأعتذر عن تأخيري ,,


. هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان نعم.. كيف؟ وان كان لا.. لماذا؟

بصراحة سؤال في الصميم ,,

يؤسفني أن أقول لا ,,

لماذا ؟؟

لسوء التخطيط لدي,,

ممكن أخطط لشيء معين ,, لفترة زمنية معينة ,,

لكن للحياة بشكل عام ,,لا ,,

لكني أتفائل خيرآ بهذه الدروة المباركة ,,

التي ساعدتني كثيرآ في التشبث بكثير من القرارات

الصائبة ,,,,,,,,,,



. ما هو مستوى توترك في الحياة اليومية؟ وهل لديكِ طرقا معينة للتخلص من هذا التوتر؟

بصراحة بشكل عام عام الوضع مستقر ,,


لكن الأشهر الأخيرة زاد توتري بسبب بعض الضغوط النفسية ,,


من الطرق الرائعة لازالة التوتر :

أولآ : الصلة بالله عزوجل ,,كان عليه الصلاة والسلام اذا حزبه أمر

فزع الى الصلاة ,,

وكان يقول أرحنا بها يابلال ,,

فهي مصدر الراحة والانس بالله عزوجل ,, والاستغفار ,,

دعاء االكرب والهم والحزن ,,


ثانيآ: السبااااااااااحة طريقة أكثر من رائعة لازالة التوتر ,,

ثالثآ :المشي متبسمة ,,

رابعآ : الفضفضة اما عن طريق الكتابة أو لشخص مقرب ,,

خامسآ : النزهة والسفر ,,

سادسآ :الشوكولا ,, أثبتت الدراسات أن الشوكولا تحارب الاكتئاب ,,

سابعآ: البكاء ,, نعمة من الله عزوجل ,, تخفف الضغوط والتوتر ,,

الى غير ذلك ,,,,,,,


.
هل تعتمدين على حدسك الداخلي في اعطاء بعض القرارات؟ ان نعم.. اذكري لنا الامثلة

لا أذكر حقيقة ,,و ان كان ذلك قد حدث ,,

فأعتقد أنه سيكون نادرآ جدآ ,,



أستاذتنا الرائعة ,,

أشكر لك مجهودك الرائع ,,

ممتنة لك كثيرآ ,,

دعواتي لك بالتوفيق والسداد ,,
ومضة خير
ومضة خير
أخواتي اكتفي بهذا القدر من المشاركات.. مشاركاتكن رااائعة وثرية بالمعلومات والنقاط التي تحتاج الى مناقشة وتوضيح.. سأمر على اكبر قدر من المشاركات التي تحتاج ان اعلق عليها تقبلن ودي ومحبتي :)
أخواتي اكتفي بهذا القدر من المشاركات.. مشاركاتكن رااائعة وثرية بالمعلومات والنقاط التي تحتاج الى...
أستاذتي الفاضلة ,,

لم أرى تعليقك الا بعد اضافة مشاركتي ,,

أتمنى أن يكون لديك وقت ,,

للتعليق على مشاركتي ,,

أتمنى ذلك ,,:27:
أ. خلود الغفري
1. هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان نعم.. كيف؟ وان كان لا.. لماذا؟ نعم اخطط لمستقبلي الجأ الى الله بالدعاء وحسن التوكل عليه افكر في كل الطرق التي يمكن بها ان اتجنب الاخطاء التي مررت بها واستفيد من تجارب الغير افكر في السلوكيات المفيده التي اقتقدها حاليا واحاول ان اكتسبها مثل الصبر 2. ما هو مستوى توترك في الحياة اليومية؟ وهل لديكِ طرقا معينة للتخلص من هذا التوتر؟ توتري عالي الا انه بدا يقل في الفتره الاخيره من الطرق التي استعين بها الاكثار من الاستغفار ترك المثاليه الزائده 3. هل تعتمدين على حدسك الداخلي في اعطاء بعض القرارات؟ ان نعم.. اذكري لنا امثلة نعم خصوصا القرارات التي تخص اطفالي مثلا منع ولدي من اللعب امام المنزل
1. هل تخططين لمستقبلك؟ ان كان نعم.. كيف؟ وان كان لا.. لماذا؟ نعم اخطط لمستقبلي الجأ الى الله...
غاليتي هذا ليس حدسا.. انما قرار مبني على وقائع.. فانتِ لم تحصلي على الوعود من الادارة.. فقررتِ ترك العمل..
الحدس هو شعور داخلي.. بأن عليكِ فعل شيء ما.. دون سبب منطقي يدعو اليه



تصميم البطاقات هو هواية لديك.. احيانا انشغالنا بهواية محببة يهبط لدينا هرمون الادرينالين ويزيد من استرخائنا ومتعتنا.. وهذه طريقة فعالة جدا لتقليل التوتر.. رائعة جدا تجربتك :)
حول الحدس.. لم افهم اين الحدس هنا.. زوجك قرر بناء على وقائع لديه وهي مشاغله.. وشعورك بالانصياع مبني على مبدأ ان تسمعي كلام زوجك ايضا من باب التودد والمحبة..

الحدس امر لا تفهمي سببه وغير مبني على اية خبرة..
اشكرك كثيرا يا قلب على مشاركتك :)




من الجميل جدا ذكرك ترك المثالية الزائدة كاحد اسباب التوتر..
اشكرك على هذه الاضافة القيمة يا خيال..
وحول منع ولدك.. هو قرار مبني على تجربة وخبرات اكتسبتها.. فالامر تشعرين انه خطر..
وهو غير مبني على حدس..