كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الدلوعــــــــــه
الدلوعــــــــــه •
gaamra gaamra :
وين القى حليب الصويا
وين القى حليب الصويا
حليب الصويا موجود عند المأكولات الصحيه بيت الغذاء او بيت الصحه وعندهم بعد جبنة الصويا شرائح وموزريلا وعاديه

تحيااتي
الدلوعه
الدلوعــــــــــه
الدلوعــــــــــه •
الدلوعــــــــــه الدلوعــــــــــه :
حليب الصويا موجود عند المأكولات الصحيه بيت الغذاء او بيت الصحه وعندهم بعد جبنة الصويا شرائح وموزريلا وعاديه تحيااتي الدلوعه
حليب الصويا موجود عند المأكولات الصحيه بيت الغذاء او بيت الصحه وعندهم بعد جبنة الصويا شرائح...
الفطوور اليوم : حمص + زيت وزعتر + خبز قمح + شاي اعشاب

الغداء : مجدره لبنانيه + تبوله + خبز قمح + عصير برتقال +سلطة فواكه محلاه بالعسل



المجدره اللبنانيه

كوب عدس اسود + فنجان برغل منقوع + بصله +زيت زيتون + ماء+ ملح بحر +فلفل اسود
الطريقه :
يسلق العدس الى ان يستوي في قدر بعد ذلك يضاف البرغل الى العدس ويضاف قليل من الماء حتى يستوي البرغل مع العدس ويضاف الملح والفلفل
وفي مقلاه يقطع البصل ويقلى بزيت الزيتون ثم يضاف الى العدس ويحرك الى ان تصبح المجدره مثل الرز اي ينشف الماء قليلا عنها يطفى تحتها
تقدم ومعها فلفل رومي كبير وخبز قمح ويمكن ان تؤكل بالملعقه ,,تحيااااتي

الدلوعه
عين^السيح
عين^السيح •
السلام عليكم أحب أعطيكم تجربتي مع هذا النظام بعد ماولدت بديت أطبق هذا النظام وفعلا نزلت 17 كيلو. نظام المايكروبوتيك
HADOBA
HADOBA •
ختي عيون السيح
ماشاء الله تبارك الله بس في كم نزلتي 17 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟
HADOBA
HADOBA •
اختي العزيزه الدلوعه
طبعا انا شكرتك قبل كدا لكن اتوجه بالشكر لله اولا وثانيا لكي على الموضوع المفيد
لكن اعرف اني طفشتك عندي سؤالين
1-ممكن استخدم زيت دوار الشمس او اي زيت لاني لااحب الزيتون ولا زيتو ولا زيت السمسم؟؟
2-هذا النظام هو المايكروبيوتك هل له كتاب انباع؟؟
جاني سؤال على الطايرممكن اكل تونه؟؟؟وسمك مقلي؟؟؟واشرب شاي احمر بنعناع؟؟