حبيبتي والله اني مستحيه منج واااااااااايد ازعجتج
الله يجزيج الخير
اذا ممكن طريقة التمر مع الدخن
ولازم اختي الفول والحمص طازج
الله يعطيج العافيه ويسلم قلبج يارب

ممكن اسال كم سؤال اذا سمحتي
نقدرنستعمل زيت عافيه ومازولا
هل الفلفل الحار مسموح
ممكن نستعمل الحُمر
وجزاك الله خير:)

شكرا كتير على النظام عزيزتي
لي اخت عملت متلك بس مقاطعه الخبز هي والحلويات ونزلت كتير
بس لي سؤال الذره ممكن او لا يعني نسلق ذره وناكلها ممكن او مش ممكن
وسؤال ثاني عزيزتي انا بستخدم خبز اسمر بالنخاله ممكن ما استغني عنه

ألف مبروك على النزول المثالي وانشاء توصلي للوزن المطلوب ويبيلنا نكتب الممنوعات في ورقة ونلصقها على الثلاجة علشان نتذكر

ألف مبروك النزول
وأنا بديت على النظام من يومين وبسألك عن الماجي والملح العادي اقدر استخدمهم والزبادي من الممنوعات والا لا
والاكل ممكن مالتزم بوجبة يعني مثلا كل ساعة ونصف اخذ حبة موز او تفاح ومشكوره على الموضوع