حبيبتي العدس البرتقالي او الاصفر مسموح ولا لازم العدس الاسود فقط والله يعطيك العافية
حبيبتي العدس البرتقالي او الاصفر مسموح ولا لازم العدس الاسود فقط والله يعطيك العافية
تهومة :
عااادي كل أنواع البقول مسموحه أصفر ولا برتقالي ولا أسود وحتى الفاصوليا الناشفه والحمص
والفول
الله يعافيك يالغاليه
الدلوعه
والفول
الله يعافيك يالغاليه
الدلوعه
ممكن حبيبتي تساعديني ,, أنا وزني كان 57 وصار 65 وكل ماله قاااعد يزيد , الحمدلله على كل حال , بصراحة وجهي طلع حلو بس المشكلة بجسمي طلعتلي كرشة وجوانب ومعدة ومؤخرة وملابسي طلعت صغيرة علي والي قدني طلع مرة شين علي مطلعلي كل الزوائد , الحمدلله على الصحة والعافية وش رايك , صحيح كل إنسان طبيب نفسه لأني الشيء الي لاحظته هو إني أتعشى فاااست فووود وأحب الفطاير مررة ولاأعرف أرتب لي نظام غذائي صحي ولايسمن والمشكلة إني ولله الحمد أبدا موإكيلة ساااااعديني الله يخليك ويرزقك ماتتمنينممكن حبيبتي تساعديني ,, أنا وزني كان 57 وصار 65 وكل ماله قاااعد يزيد , الحمدلله على كل حال ,...
انا زمااان كان عكسك كان 65 وطلع الى ماوصل 83 صحيح وجهي أمتلى لكن الزوائد شي يفشل ويعطي أكبر من السن ... وتعقدت وكرهت حتى شراء الملابس واللي زاد البلا انه ماكان راضي ينزل مع اني ماكنت أكل شي اصلا ,,
لكن الان الحمد لله مع هالنظاام كل شي صار تمام حتى الناس يقولوا وزنك نازل مره من ايش وعلشان كثرة الاسئله صرت أقول ريجيم كيميائي
المهم عندك هالنظام طبقيه بحذافيره وانشالله كل جسمك يتناسق وتحسين بعد الصحه مع الوزن السليم
أتحدي نفسك وحطي لك جدول وأمشي عليه وشوفي التغيير وماعليك من الناس قولي مصلحه ريجيم
وأي مساعده انا جاهزه
تحياااتي لك / الدلوعه
لكن الان الحمد لله مع هالنظاام كل شي صار تمام حتى الناس يقولوا وزنك نازل مره من ايش وعلشان كثرة الاسئله صرت أقول ريجيم كيميائي
المهم عندك هالنظام طبقيه بحذافيره وانشالله كل جسمك يتناسق وتحسين بعد الصحه مع الوزن السليم
أتحدي نفسك وحطي لك جدول وأمشي عليه وشوفي التغيير وماعليك من الناس قولي مصلحه ريجيم
وأي مساعده انا جاهزه
تحياااتي لك / الدلوعه
قرويه :
كلامك فعلا سليم انا اعرف وحده نزلت22كيلو بس لما عدلت نضامها الغذائي وبدون رجيم وتكثر اكل بس كله صحيكلامك فعلا سليم انا اعرف وحده نزلت22كيلو بس لما عدلت نضامها الغذائي وبدون رجيم وتكثر اكل بس كله...
مشكووووره قرويه على هذه الاضافه واتمنى ان الجميع يحافظ على الاكل الصحي في كل حياته
تحياااتي لك ومنوره الموضوع
الدلوعه
تحياااتي لك ومنوره الموضوع
الدلوعه
مرحبا حبيبتى كيف حالك ما شاء اللة على الزول بس عندى استفسار وما شاء اللة الصفحات كثيرة وما قدرت انى اقراها كلها يعنى اذا سؤالى مكرر معليش انتى قلتى ان الجريش جدا ممتاز لانة قمح اصلا يعنى اقدر اطحنة واسوى منه الخبز اللة يعطيك العافيةمرحبا حبيبتى كيف حالك ما شاء اللة على الزول بس عندى استفسار وما شاء اللة الصفحات كثيرة وما قدرت...
هلا والله ومشكووووره على المرووور نورتي الصفحه
يالغاليه الجريش يطبخ عاادي لكن بدون لا لبن ولا لحم ممكن بالخضار
لكن انك تطحنيه وتعملي منه خبز لااا اشتري دقيق قمح اللي هو البر من المطاحن واعملي منه خبز
وكله هو والجريش في الاصل قمح
وأتمنى انك ترجعي وتقرائ الردود كلها لان فيها وصفات طبخ بعد :
تحياااتي لك / الدلوعه
يالغاليه الجريش يطبخ عاادي لكن بدون لا لبن ولا لحم ممكن بالخضار
لكن انك تطحنيه وتعملي منه خبز لااا اشتري دقيق قمح اللي هو البر من المطاحن واعملي منه خبز
وكله هو والجريش في الاصل قمح
وأتمنى انك ترجعي وتقرائ الردود كلها لان فيها وصفات طبخ بعد :
تحياااتي لك / الدلوعه
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للبهارات عندك ملح وفلفل وكمون وبعد كل البهارات مسموح فيها في الماكروبيوتك لكن كثرة الحراق مضره
والكميه اللي انا حاطتها لشخصين هههههه لاني يوم أطبخ اعمل حساب زوجي أنتي زودي على كيفيك
لكن أهم شي علشان النزول في اسرع وقت هو المضغ الجيد والبطئ وتحويل الاكل في الفم الى سائل
لانك راح تشبعي بسرعه من الوجبه الرئيسيه واذا جوعتي بعد كذا راح تسدي الجوع بالفواكه .
والله الفطائر عندك بالزيت والزعتر وبجبنة الصويا وبالخضار المشكله او بالسبانخ او حشوة البيتزا بدون جبنه .
حشوتك ممتازه لكن للاطفال التنويع مطلوب ممكن تعملي خبز بالمكسرات (الزبيب واللوز والفواكه المجففه ) مثل الكيك
وأي سؤال انا بالخدمه ومتى ماأحتجتي شي انا موجوده كل يوم المهم الاستمراريه
تحياااتي لك وشكري وتقديري
الدلوعه