العووبه TGI @alaaoobh_tgi
عضوة جديدة
10 كيلو فى 8 ايام
يالله نبدي الرجيم !! يالله
رجيم ال 10 كيلو في 7 ايام فقط
اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية
احبائي 10 كيلو في 8 ايام
اذا بغيتي اعاده الرجيم مره ثانيه لازم تاخذين راحه يومين تاكلين فيهم مشوي وسلطات و ابتعدي عن النشويات و السكريات
موفقين يارب
الله يخلـيكم ابي منكم دعوه بظهر الغيب الله يوفقني ويهديني ويرزقني ويبعد عني كل عين امين يارب:44::44::44::icon33::icon33:
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عذبه المشاعر
•
الله يحقق امانيك يااارب
و يالغاليه الرجيم مجرب و لا لا؟
هل يسبب هبوط
ردي علي برساله خاصه لاني ما اقدر القى المواضيع
هل يسبب هبوط
ردي علي برساله خاصه لاني ما اقدر القى المواضيع
الصفحة الأخيرة