مرحبا بنات وصهيل الخيل

انا اليوم الحمدلله ماشيه كويس

قمت واكلت قطعة صغيييييييره دجاجه +بيضتين وسلامتكممممممممم

هلاااااااااااااا بنات
اليوم يومي الثالث ..أقص على نفسي أقول هانت باقي 5 ايام على العيد:42:
وانا عن نفسي ماشية بالريجيم 100 %
بس مادري ..من اول يوم وانا مصدعة .. بس اليوم الحمد لله خف شوي

واليوم الصبح شريت شاي مع حليب دايت وسكر دايت
والظهر أكلت قطعتين ستيك لحم مشوي ..بس فيه ششششششوي زيت :22:
وبعدها شوي شربت سبرايت دايت
ومن الظهر ما كلت شي .. بس اشرب الماي ..ما قدرت اكل لحم بروحه ..
وباجر ما راح اكمل اللحم ..بغير في الايام بسوي ريجيم أم عوشي...ينفع صح ؟؟:30:

يلا دعاوتكم ..واللقاء يووووووم العيد ان شاء الله

هاااااااااي بنوتات انا الحمدلله ماشيه على الرجيم كويس الا طبعا يوم اخرب العشا هههههههههههههه ذاك اليوم


قمت وشربت عصير برتقال وبس

آآآآآآآآآآآهـ ياحلوك حلواه
المشكله انا مب قد المسؤليه يوميا لازم فيه خربوطه
ويختلف حجم الخربوطه من زيادة حبة تمرة الى عشا من بنينوس
بس ابعوض من بكرة السبت وخلااااااااص كفايه لعب على خلق الله
الله يهنيك بجسمك ويحقق لك مرادك ياحنونه




هو قهر قهر
بس النتيجه حتنسيك كلللللل الالم والقهر والضيم
حشا حرب الله يعين الجميع

ايه ياقلبي ينفع
والحمد الله بين في جسمك
بكيف الميزان
لاتنسين ان الميزان يوزن العظم والعضلات والسوائل اللي في الجسم
اما النحف عالشكل معناته ان الشحوم تزحزحت
والله يحقق لك مرادك
واتكنى اكون سبب في نحفك
عشان كل ماطالعتي المرايه تدعين لي:)



وااااااااااااو
بالضبط مثل وزني
ياهوووه
تعالي واياي وكملي معنا الريجيم وبأذن الله تفرحين يوم العيد


ياحبي للحماس كله
نشوف يوم العيد
ياااااااارب لاتخيب تعبنا

والبيض من وين جبتيه؟؟؟؟
انا قلت لحوم
عموما هو بروتين وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه ياقمر

ينفع قلبي وجربي التونه بالليمون حلوة في ايام اللحوم
الله ينحفك بالعافيه

ماشاء الله تبارك الله انتي تعطيني دافع لعدم الخربطه
لا اله الا الله
وانشوف من يفوز يوم العيد

مرررحبا بنااااات

انا اليوم بديت بريجيم اندومي بالشطة

اول ثلاث ايام زبادي

المهم لما شفت هالريجيم عجبني

ما ادري اواصل باللي عندي ولا اغير

ابي انزل 8 كيلو عالاقل خلال 10 ايام

ردو علي الله يخليكم ينفع هالنظام ؟؟

وزني 100 :(