dalida_palace :

أخواتى فى الله أولاً أحب لأقول لكم أن لا شئ يأتى فى هذه الحياه بسهوله وأنا وعلى عكس الكثير من اللى هاجموا هذا الدايت شايفه أن على قد ما تعبنا فيه على قد ما هنحافظ إن شاء الله على اللى وصلنالوه. أحب أقول كمان وزن عالبه الزبادى 125 جم و بالنسبة لأختى المستبده فزوا لها هو أنتى مش بتحبى الزبادى فشوفى هو كوب الزبادى ده بيعطى تقريباً 70 سعر حرارى فممكن تبدليه بحاجه بتدى نفس العدد ده من السعرات لكن أظن أن الغرض أن الرجيم يكون فيه عد عناصر يعنى الأول فاكهة ومشتقات ألبان وخضار ولحوم فأخاف أنك تعملى كده فيؤدى ده لنقص عنصر هام والله أعلم بس أنا ممكن أقوللك حاجة ظريفة للزبادى ممكن تجيبى فصين توم وتدقيهم كويس قوى وتحطى عليهم الزبادى وشوية ملح وليمون سلطة زبادى يعنى بس متحطيش خيار عشان ميبقاش فى سعرات زيادة وبعدين اعتبرية دواء :) أنا والهى مش بحب الخس بس هتحمل إن شاء الله . ملحوظة يا بنات خدوا أى فيتامين عشان الدوخة وبعدين ده ممكن ييكون أول يومين وبعد كده كله هيبقى كويس إن شاء الله. دعواتى للجميع يا رب وأرجو أنكم مش تتأثروا بكلام بعض الأخوات ولا يجيلكم إحباط ، كل واحد يعبر عن رأيه وإحنا ندعو الله يوفقنا

أخواتى فى الله أولاً أحب لأقول لكم أن لا شئ يأتى فى هذه الحياه بسهوله وأنا وعلى عكس الكثير من...

dalida_palace :

ميرسى يا هلا كلك ذوق ربنا معانا كلنا إن شاء الله

ميرسى يا هلا كلك ذوق ربنا معانا كلنا إن شاء الله