سسسسسسسلام
انا عاجبني بس يصير نشرب قهوم وشاي ودايت بيبسي او لا
سسسسسسسلام
انا عاجبني بس يصير نشرب قهوم وشاي ودايت بيبسي او لا
أنا باشرب شاي وقهوة بسكر دايت وبدون حليب ، كذا مرة جربت الريجيم الوحمد لله دائما النتائج جيدة ، إنما البيبسي دايت أو غير دايت ليست جيدة على صحة المسلمين للمقاطعة
طيب هذا الرجييييم ينحف صححح بسرعة بس الوحدة اذا نحفت بترجع زي اولو اكثر مو معقولة كل اليوم اكل تفاحة لازم الرجيم يكون فيه سيستم متوازن
اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ). اليوم الثالث : مثل الاول . اليوم الرابع : مثل الثاني . اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين. اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات). اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه . اليوم الثامن : مثل الاول . اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه . اليوم العاشر: مثل الثاني. بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد التعليمات 1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة ) 2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت 3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت هدا الرجيم نزلني 12 كيلو بي 10 اياماليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس...
رائع انا مجربه الرجيم للأمانه:)
يسلمو لمسات الامل بنات بجد انا مجربته ومريح مو متعب وزت وانتي منزله وزنك بسهوله وكنت امشي نص ساعه مشي يوميا وبس
دمتم بصحه
يسلمو لمسات الامل بنات بجد انا مجربته ومريح مو متعب وزت وانتي منزله وزنك بسهوله وكنت امشي نص ساعه مشي يوميا وبس
دمتم بصحه
الصفحة الأخيرة
انا عاجبني بس يصير نشرب قهوم وشاي ودايت بيبسي او لا