السلام عليكم
هذا ريجيم الأمل لكل فاقدات الأمل
و لكل الراغبات في الرشاقة
و لكل اللي تعبوا من الريجيمات و الاعشاب و الأدوية
هذه فرصتكن يا دبدوبات
الريجيم سهل و بسيط و ممتع و سيجعل منك انسانة أخرى
كل يوم امشي على الاوربتراك 120 دقيقة بدون انقطاع
و الوقت هو بعد العصر لانه الوقت المناسب لحرق الدهون
و بعد هذا المجهود الرائع ممنووووووع اكل أي شيئ
أما قبل الرياضة
فأكلك عبارة عن سلطات و فواكه
او اكل البيت
لكن في حدود
و يا ريت خلال ال 120 يوم تطلقي الحلويات بالثلاثة
و بعد اسبوع و الله رايحة تشوفي العجب
إحساس جميل عندما تشاهدين جسمك و هو يترتب
om_hadil @om_hadil
محررة ماسية
120 دقيقة في 120 يوم ستغيرك 120 درجة مئوية ( ارمي كل الريجيمات و تعالي )
42
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ساعتين عاد!!!
المشي اسهل من الاوربتراك ويا دوب اكمل عليه نص ساعه:biggrin:
يمكن اللي وزنها خفيف تقدر وتتحمل
بس اللي اوزانهم فوق ال٧٠ اتوقع صعبه !!
وراح يأثر على مفاصلهم
مشكووره ع الطرح الجميل
اعتبر موضوعك موضوع الابطال :biggrin:
المشي اسهل من الاوربتراك ويا دوب اكمل عليه نص ساعه:biggrin:
يمكن اللي وزنها خفيف تقدر وتتحمل
بس اللي اوزانهم فوق ال٧٠ اتوقع صعبه !!
وراح يأثر على مفاصلهم
مشكووره ع الطرح الجميل
اعتبر موضوعك موضوع الابطال :biggrin:
الصفحة الأخيرة
انت جربتي
على العموم يعطيك العافيه