وين الرجيييييييييييييييم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يااااااااااااااااالتني انحف زوجي محطمني كل شووي يقولي متى بتنحفين .
وين الرجيييييييييييييييم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يااااااااااااااااالتني انحف زوجي محطمني كل شووي...
goore
•
السلام عليكم يادباديب
انا عضوه قديمه جدا في عالم الدباديب يعني من خمس سنين وانا وزني قاعد يزيد الين وصلت 80 وطولي163 واللي وهقني ان زوجي يحبني متينه وكل ما اقول وش رايك بجسمي ما كني صرت دبى ؟؟؟
يقول بالعكس هدا المطلوب
ألين اكتشفت اني ما عاد اقدر اتحرك ألا وانا ألهف من التعب فقرررت اني اكون عضوه بها المنتدى وما اخفي عليكم اني بغيت ابكي وانا داخله عندكم بهالقسم لأن الرجيم بالنسبه لي اصعب شي
حكيت قصة حياتي............. آسفه
نجي للمهم انا عجبني هالرجيم خصوصا وان اخواتي ثنتين سووه واستفادوا منه فقررت .........
ايوه قررت اني ابدا من بعد بكره لأن بكره اخوي عندي وما يصير اسوي رجيم واخليه ياكل لوحده
يعني انتظروني بعد بكره ولو ما جيت معناها اني خقيت
على فكره انا كتبت كل هالكلام علشان اعطي نفسي شوية ألتزام وعلشان انتم بعد تحمسوني
وشكرا لصاحبة الموضوع
انا عضوه قديمه جدا في عالم الدباديب يعني من خمس سنين وانا وزني قاعد يزيد الين وصلت 80 وطولي163 واللي وهقني ان زوجي يحبني متينه وكل ما اقول وش رايك بجسمي ما كني صرت دبى ؟؟؟
يقول بالعكس هدا المطلوب
ألين اكتشفت اني ما عاد اقدر اتحرك ألا وانا ألهف من التعب فقرررت اني اكون عضوه بها المنتدى وما اخفي عليكم اني بغيت ابكي وانا داخله عندكم بهالقسم لأن الرجيم بالنسبه لي اصعب شي
حكيت قصة حياتي............. آسفه
نجي للمهم انا عجبني هالرجيم خصوصا وان اخواتي ثنتين سووه واستفادوا منه فقررت .........
ايوه قررت اني ابدا من بعد بكره لأن بكره اخوي عندي وما يصير اسوي رجيم واخليه ياكل لوحده
يعني انتظروني بعد بكره ولو ما جيت معناها اني خقيت
على فكره انا كتبت كل هالكلام علشان اعطي نفسي شوية ألتزام وعلشان انتم بعد تحمسوني
وشكرا لصاحبة الموضوع
السلام
بنات انا غيرت بالرجيم شوي
بس الريوق
اكلت توست اسمر+جبنه سلايس قليله الدسم+بيضه مسلوقه+كاس عصير برتقال
غداي وعشاي بكون بس لبن ان شاء الله
لان معاي فقر بالدم وادوخ اذا ما تريقت
وسلامتكم
والله يعينا جميعا عالرجيمات اللي ماتخلص
بنات انا غيرت بالرجيم شوي
بس الريوق
اكلت توست اسمر+جبنه سلايس قليله الدسم+بيضه مسلوقه+كاس عصير برتقال
غداي وعشاي بكون بس لبن ان شاء الله
لان معاي فقر بالدم وادوخ اذا ما تريقت
وسلامتكم
والله يعينا جميعا عالرجيمات اللي ماتخلص
قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم
اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء
كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر
و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم
من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن
يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو
وراح اتبع التالي:
شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا
شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون
ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا
المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها
شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون
شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح
وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي
وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه
وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها
يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء
والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم
ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:
اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء
كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر
و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم
من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن
يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو
وراح اتبع التالي:
شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا
شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون
ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا
المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها
شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون
شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح
وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي
وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه
وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها
يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء
والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم
ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:
الصفحة الأخيرة
والله معااك