العروس الحزينــه :

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو وراح اتبع التالي: شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء...

العروس الحزينــه :

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو وراح اتبع التالي: شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء...

العروس الحزينــه :

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو وراح اتبع التالي: شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء...

العروس الحزينــه :

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو وراح اتبع التالي: شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء...

العروس الحزينــه :

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء الله راح تتغير اشياء كثيره والله يوفقني ويقوي ارادتي وييسر لي وينحفني من غير شر و اودع منتدى علاج السمنه بس بمر اسلم عليكم من باكر راح ابدأ بدايت 12 في 12 لحد مااوصل للوزن اللي ابيه وبعدها اسوي تثبيت وزن يعني تقريبا محتاجه 6 كيلو وراح اتبع التالي: شرب يوميا 2 ليتر ماء يوميا شرب ع الريق كاس مويه بالكمون وعصير ليمون ممارسه التمارين مرتين يوميا وهذي ماتركتها اصلا المشي يوميا نصف ساعه او الهروله لمده ربع ساعه وبرضوه هذي ماتركتها شرب 3 كاسات ماء دافي بعصير الليمون شرب 3 كاسات مويه فيها خل تفاح وان شاء الله باذن الله ماراح يردني الا الشديد القوي وراح اتوكل على الله واسوي اللي علي وان مانحفت الشكوى للـــــــــــه وراح اكتب يوميا ايش يصير معاي للي حابه تستفيد منها يعني راح ابدا باكر وراح ادون النتايج ابتدئــا من يوم الاربعاء والله يوفقني ويوفق كل البنات وينحفنا من غير شر قادر يا كريم ادعولي يا بنااااااااااااات وعقبال ماادخل هنا واشتكي ابي شي يسمني :hahaha:

قررت انا العروس الحزينــــه واتعهد امامكم اني ابدأ من باكر الثلاثاء بنظام جديد عليه ان شاء...