حياك الله ام علي

يالله كل يووم دخلي وكتبي يومياتك

انا الحمد لله هذا اليووم4 واليووم اول يووم للفواكه والحمد لله كل شي تمام

ام علي كم وزنك وطولك وكم تبين تنزلين

ماشاء الله تبارك الله الله يوفقكم خواتي والله الموضوع عجبني
الريجيم احسه حلو والاحلى انهم ماحددوا كمية للأكل ,,,,


انا وزني 80
وطولي 165

وحابة انزل على الاقل 15 كيلو الى 10 مبدئياً ,,, اذا عشرة حلو تكفيني
لأن زواجي باقي عليه شهر ونص ملابسي ضايقة علي ,,,

الله يوفقكم انا ببدأ معكم من بكرا وبإذن الله رح نوصل للهدف المطلوب
ورح اجي كل يوم اكتب كل يومياتي حسب فضوتي بإذن الله لأني مشغولة
واااااايد بس الله يسهل ,,,,

أختي فراوله ..

والله انا تحمست كمان لهذا الرجيم وحابه ابدأ معاك من بكره .. خلينا نشجع بعض ..

اختي روامس ..

كم نقصتي خلال الثلاثه الايام الاولي"ايام الزبادي" ..؟؟

أنا عندي عشرين كيلو زايده ويمكن 23 كيلو .. بس ربك يفرجها ان شاء الله ..

الإسم: لافيندر
الطول: 147 سم (وجه مكسوف)
الوزن : 70 كيلو ..

ببدأ من بكره وبكتب يومياتي ..

جانا

السلام عليكم
صراحه انا بديت معاكم من يو ا لخميس ................... بس للاسف ما قدرت اكمل الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعبت مره والصراحه الرجيم صعب وكنت اتمنى اتمه ؟
بس والله تعبت من ثاني يوم انهرت وحسيت بدوخه ؟؟
بس بقولكم السبب عشان ما احطم الي يبي يبدو بالرجيم انا مشكلتي ما احب الزبادي ابدا ولا الحليب فما اشتهيه ابدا وهذا السبب
بس من اليوم بديت رجيم مره روعه موجود هنا بالمنتدى تقول صاحبته 15 كيلو ب20 يوم ولي الحين اول يوم خلصته والحمد الله مره تمام والاكل فيه حلو
وانشاء انزل عليه

اليوم الاول عدي علي خير وزني كان 105 وبعدين طار الي 110 وابغي انقص لو 6 كيلو نعمه وبعدها يا اكرره ولا اشوف ريجيم ثاني

الصباح افطرت 2 كوب لبن منزوع الدسم الغداء اخذت كوب لبن + زبادي
المغرب اخذت كوب حليب
والعشاء اخذت جبن قريش معا كوب لبن