أهليييييييييييييييين بنات انا سويت ريجيم حلو مررة بس انشاالله مو موجود في المنتدى اسمعوا طبعا مافيه حلويات والاكل اكليه مسلوق اومشوي مثلا الفطور بيض مسلوق والغدا كباب مشوي اودجاج مشوي او دجاج مسلوق ودجاج بالفرن مع الخضار المبهرة وكثري سلطة وكل اللحوم بس مشويه او مسلوقه والفواكه كلها مسموحة الا التمر
ملاحظة:انا سمعت الدكتور يقول اللي تبي تضعف بسرعة ما تفتح فمها من بعد الساعة6 المغرب والله انه صادق لاني جربتها ونقصت تقريبا كيلو بيوم وبقولكم بعد لا تتضايقون الى نقصتوا كيلو باسبوع الدكتور يقول الجسم الطبيعي ينقص كيلو باسبوع
ادري صجيتكم مع الدكتور بس ياالله انشاالله افدتكم
بااااي
الشحمه @alshhmh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فعلا اخت شحمه الأكل بعد 6او 7 مافيه لان المعده تكون في حالة ركود وجدا مفيد
انا ما نزل وزني الا اني قطعت الأكل من بعد المغرب سوائل فقط او تفاحه او خس
ارجو لك ولاخواتي الفايدة :27:
انا ما نزل وزني الا اني قطعت الأكل من بعد المغرب سوائل فقط او تفاحه او خس
ارجو لك ولاخواتي الفايدة :27:
الصفحة الأخيرة
بس ليه التمر ممنوع اصلا تمرتين عن فاكهه
..غريبه مافيه خبز