اميرة جده الحلوه
•
ياريت القروب يكون ع الواتس اب
سنوبل
•
انا تسحرت صدر دجاجه مشوي مع سلطه خضرا
مارديتوا بخصوص القروب احس نتشجع اكتر بس البي بي افضل من الواتس صراحه مو معقول ترضون ارقامكم تطلع عند ناس ماتعرفونهم
ادا موافقين على فكرة القروب ياليت كل وحده ترسل البن تبعها
مارديتوا بخصوص القروب احس نتشجع اكتر بس البي بي افضل من الواتس صراحه مو معقول ترضون ارقامكم تطلع عند ناس ماتعرفونهم
ادا موافقين على فكرة القروب ياليت كل وحده ترسل البن تبعها
حبوبات ممنووع طلب تجمعات الواتس والبي بي.
ان شاءالله التجمع ذآ بيكون لكم حمااس بس يبيلنا شوي تنظيم.وبعدين ببتحمسوون بس اهم شيء تكونوا نشيطين.
ان شاءالله التجمع ذآ بيكون لكم حمااس بس يبيلنا شوي تنظيم.وبعدين ببتحمسوون بس اهم شيء تكونوا نشيطين.
روادة
•
بنات انا اشوف القروب كذا تمام اهم شي مشجعنا اننا تعهدنا مانخبص ونترك التخفيف هذا اهم مشجع ﻻتخربونه بكثرة اﻻنظمه وهو كله باقي كم يوم بس هذا راي والراي يرجع لصاحبة الموضوع ..
dream501
•
يعتبر اليوم التزام بنسبة 70بالميه كلت سلطه على الفطار وبعد الفطار أكلت 4قطع جبنه ونص رغيف .والسحور زبادي وبيضهيعتبر اليوم التزام بنسبة 70بالميه كلت سلطه على الفطار وبعد الفطار أكلت 4قطع جبنه ونص رغيف...
ليش لا !
راح تقدري توصلين له اذا اقنعتي عقلك الباطن بالشي هذا ^^
أنا وانتي تقريبا نفس الوزن فأيش رايك نكون سوآ
أنا هدفي حاليا مايجي الاسبوع الجاي الا وانا عالاقل ب70 او 69 وبشد ع نفسي وبسوي كل اللي اقدر عليه ^^
+
يومي كان كذا
افطرت تمرة وموية والفطور خليناه بعد التروايح :icon30: ع الساعه 10
افطرت زبدية شوربة شوفان وخضار وعليها ملعقه صغنونه مكرونة
وموية :31:
والساعه 12 كوب كوفي سعراته 63 كالوري بس موية حارة فوق المغلف
والساعه 2 ونص زبادي وعليه غرانولا وموسلي عضوي وموية كملنا :ohplease:
الرياضة حبدا فيها اليوم وبسوي عليها لوشن الزنجبيل وبكثف موية:icon30:
اليوم (الخميس )
راح اسوي اللوشن + اجهز عصير الزنجبيل الحارق وعصير البقدونس
مابي اروح لاهلي الا وانا ناحفة :cool: وبحاول اقلل بالسعرات
حنا قدها بناآآآآآآآآآآت تحمسو :icon29::icon29:
راح تقدري توصلين له اذا اقنعتي عقلك الباطن بالشي هذا ^^
أنا وانتي تقريبا نفس الوزن فأيش رايك نكون سوآ
أنا هدفي حاليا مايجي الاسبوع الجاي الا وانا عالاقل ب70 او 69 وبشد ع نفسي وبسوي كل اللي اقدر عليه ^^
+
يومي كان كذا
افطرت تمرة وموية والفطور خليناه بعد التروايح :icon30: ع الساعه 10
افطرت زبدية شوربة شوفان وخضار وعليها ملعقه صغنونه مكرونة
وموية :31:
والساعه 12 كوب كوفي سعراته 63 كالوري بس موية حارة فوق المغلف
والساعه 2 ونص زبادي وعليه غرانولا وموسلي عضوي وموية كملنا :ohplease:
الرياضة حبدا فيها اليوم وبسوي عليها لوشن الزنجبيل وبكثف موية:icon30:
اليوم (الخميس )
راح اسوي اللوشن + اجهز عصير الزنجبيل الحارق وعصير البقدونس
مابي اروح لاهلي الا وانا ناحفة :cool: وبحاول اقلل بالسعرات
حنا قدها بناآآآآآآآآآآت تحمسو :icon29::icon29:
الصفحة الأخيرة