مبروك ياطبرجل على النزول



بس ماشاء الله على البناات اللي شربوا العشبه هذي مع الزيت


لان ريحة الزيت شنيييييييعه


والله يابناااات اني لما شميته بس بغيت ارجع


ورميته على طووول


ينفع بس بذرة الكتان لحالها بدون زيت؟؟


:26:

الى الاخت العزيزة ممكن نعرف اش هذا الرجيم وهل فيه ضرر ارجو الرد باسرع وقت لانني اصلح رجيم من 3 اشهر ومانزلت غير 4 ك الرجاء كتابة كل شى بالتفصيل وشكرا :33:

للفايده ونقلته من صاحبة الموضوع كما ذكر


تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%



وتقبلوا تحياتي حميعا

أم هيونة المزيونة:26:

مشكورة على المعلومات

بس حبيت اسال وين موجود محل (( ارض الطبيعه )) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الى ام صفوان : مشكورة وجزاك الله الف خير وان شاء الله اطبقها ولكن بذرة الكتان اخذها من العطار او من اي محل اخر ولك مني الف شكر