السلام عليكم يا رشيقات


اقولكم حل ---وسط
ليش ما تستخدمو الحبوب الاندنوسية
اعتقد انها حلوة وماشي حالها----- انا الحين استخدمها وانشاء الواحد الاحد اخف
والي استخدمتها تقولي عشان ننظر في الامر
مسوية عبقرينو

حبيبتي اولا
ممنوع شرب الماء البارد
هل ده يشمل ان احنا مانشربش حاجه ساقعه خالص
عصير مثلا او بيبسي دايت ؟
اشربي الميه اشويه دافي يعنى مش بارده واجد بعدين الرجيم مافي بيبسي حتى لو كان دايت
- ممنوع وضع الملح
هل من الممكن وضع البهارات العاديه والتوابل ؟نعم ممكن وضع التوابل بكميات بسيطه و ايضا الملح بكميه بسيطه جدا
- الرياضه
هل هي ضروريه او ممكن الأستغناء عنها ؟ لا مش ممكن تستغنى عنها

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا على الرد والتوضيح
في سؤال كمان معلش
هل من المفروض ناخد كوب اخر قبل الغداء ؟
وجزاك الله كل خير
وربنا يساعدنا كلنا اننا نخـــــــــــــــس

:26:

شو بنات في احد جرب هالرجيم .... وين وصلتو ... ؟؟
مشان بدي ساويه ... بتنصحوني فيه ..

تحياتي
:24: :26:

السلام عليكم :27:
والله الموضوع ممتاز وبصراحه يغري
ما ابا اطول عليكم بس ابا اعرف من وين اقدر احصل هاي العشبه والزيت في بوظبي...اي محل بالضبط ووين.. فبنات بوظبي بليز قولولي ... وانا ان شاء الله اذا حصلت المواد ببدأ التجربة معاكم ... بس ابا اعرف اكيد بخس 10 كيالو في اسبوعين اذا خففت الاكل واعتمدت على العشبه والزيت بس وبدون الرجيم؟؟؟ ابا اطمن :17: ... والسموحه ...
مع السلامه ...