هلا بنات

انا بدات من يوم السبت في الرجيم واشرب بذرة الكتان والزيت بس الى اليوم الاربعاء نزلت 2 كيلو بس

مع اني من قبل سويت الرجيم بدون بذرة الكتان وانزل كل يوم كيلو بس معها ليش لا

بس يالله راح استمر يا انا يا الرشاقه

معقوله:o
من قبل سويت الرجيم بدون بذرة الكتان وانزل كل يوم كيلو ؟؟؟؟؟!!!

يعني بلا هالهالبذور احسن :23:

انا بديت من يوم الجمعة الى اليوم مانزلت الا كيلوين :06:

هاي بنات ..انا باديه مع بذرة الكتان من يوم السبت واليوم هو الخميس و متبعه معاها نظام الدكتور طالب الشمري للاخت دانسنج كوين رقم 2 .... و مانزلت الا كيلو واحد يتيم :(

هلا خواتي
أختي الكيكة أنتي أتبعية مع نفس الطريقة والبرنامج الي قاليتلكم علية وأن شاء الله توصلون للوزن المطلوب
وشكرا:27:

هاي كيكااات
اختي العزيزة ريمي .. انا ببدي من بكره السبت ريجيم الكتان اهوا بصراحه يشابه ريجيم الدكتور طالب بس بدون الدلع اللي بريجيم طالب .. بدون الكابوتشينو والبسكوت .. بس عندي كم سؤال
ممكن احذف الدجاج بدون استبداله بشي..ابي اتغدا بس صحن كبير جدا من السلطه الخضراء
ممكن احط مع السلطه صلصه ايطاليه لايت ... ممكن؟..على حد علمي الملح ممنوع :(
او اني اكل الدجاج مخلوط مع السلطه (سلطة سيزر) ايضا مع صلصه ايطاليه لايــــــت
و بالنسبه للشاي والقهوه .. ممكن اشرب اي وقت مع محلي صناعي؟.. اعتقد ممنوعين
و ممكن اشرب شمر (حبة حلوة) لاني سمعت انها اتضعف و تشد الجسم
و ممكن اشرب شاي اخضر؟


اكون شاكرة لك جدا لو جاوبتيني على هذي الاسئله :26: :26: