مرحبا صبيا :27:
الحمدلله نزل وزني تقريبا 2 كيلو في اسبوعين اكيد بتضحكون :42: عليه
بتقولون البنات ينقصون 6 ال 10 كيلو في اسبوعين وانتي فرحانه في 2 كيلو
المهم حاولت اسوي رجيم بس ماقدرت سرت اقلل من اكلي مره
واشرب شاهي ونسكافه بسكر الذره فقط
وامشي تقريبا 20 دقيقه الي نصف ساعه
واشرب في الصباح مويه وليمون
وحاسه ان بطني خف شويه عن اول
بس عندي سؤال للي نحفت كم كيلو
الجوانب تخف وتنحف مع الرجيم والا لزم رياضه
لان هذي المنطقه ما احس انها نحفت او تغيرت مره
ياليت الاخوات الي عندها طريقه لهذي النمطقه تكتبها
واكون شاكرررره لها
مرح
mrh1 @mrh1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mrh1
•
مشكوره اختي merymaids
اكيد ردك اعجبني انا امشي بس مو كثير
والرياضه لو احد معايه حلو بس وحدي مالي نفس
على العموم مشكوره عيوني :26:
مرح
اكيد ردك اعجبني انا امشي بس مو كثير
والرياضه لو احد معايه حلو بس وحدي مالي نفس
على العموم مشكوره عيوني :26:
مرح
هلا اختي الا الجوانب تنحف مع الريجيم بس يبغالك وقت على بين ماياخذ الجسم على الريجيم
اتمنى لك النزول المستمران شاء الله :27:
اتمنى لك النزول المستمران شاء الله :27:
mrh1
•
مرحبا أختي احلىدلوعه
مشكوره ان شاء الله تنحف لان شكل الجوانب الزايده مرره غلط في اللبس
تقولي مطبات
اللهم اتم علينا الصحه والعافيه
مرح :26:
مشكوره ان شاء الله تنحف لان شكل الجوانب الزايده مرره غلط في اللبس
تقولي مطبات
اللهم اتم علينا الصحه والعافيه
مرح :26:
الصفحة الأخيرة
الفرق ان الرياضة تشكل الجسم وترتب الجسم واذا كنت تريدين ان تحافظي علي وزنك 0 اما الريجيم لوحده ينزل ولكن يرهل الجسم 0 اذن رياضة او مشي مع ريجيم يعطينا افضل النتائج 0 اختك merymaids