لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
اللهم اني اسائلك بأني اشهد بأنك انت الله لا اله الا انت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
اللهم وسع قبرك وقبر والديك ووالد والديك والمسلمين المسلمات والمؤمنين المؤمنات
الاحياء منهم والاموات واجعلها روضة من رياض جنتك
اللهم اني اعوذ بك من علم لاينفع ومن قلب لا يخشع ومن تفس لاتشبع ومن دعوة لا يستجاب لها
اللهم اني اسائلك بأني اشهد بأنك انت الله لا اله الا انت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احدا
يارب افرج همها واسعدها وارزقها من حيث لا تحتسب يارب
حقق جميع احلمها وارزقها خير من عندك في الدنيا ولاخرة

Sada elahzan, hope you are doing fine with the diet,

my lunch was a piece of turkey breast (don't have meat), i cooked it on the skillet with not additives , lettuce salad and some whole wheat crackers (low fat) instead of toast ... i had so far two diet sodas because i need caffine when i am studying ,... in half an hour i will be taking my snack fruit (red pear) in shaa ALLAH , so far diet is going ok with me .... i will write to you my dinner before i go to sleep ... pray for me to see the scale going down tomorrow ya Rab ...

yalla ya banat wenkom ... we need more in our group ... it is only four days come on .... wishing all of you the best of all

Hay your day was good but why you drank two
sodas ..you can drink arabian coffee instead of sodas because I think that will make your weight down slowly..
try not to drink soda again..also drink 8 cups of water at least..

girls where are you
I will come back again in the afternoon
and I will write what I am doing today

حابة ابدأ معاكي بإذن الله بس ابتداءا من يوم الجمعة
الوزن : 65 كجم
الطول : 160 سم

يارب أنزل 4 كيلو هادعي لك كتيييييييييير اوي اوي :)

جزاكي الله خيرا