شينه بس قمر
بالنسبه لسؤالك عن المدة اللي نزلت فيها هي شهر ونص لان اول اسبوعين كان نزولي بطيء جدا بعد كذا نزل الوزن بسرعه
رحيل 11
•
بصراحه الرجيم روعه وعاجبني وشكر خاص لبنوته الحلوه على هالرجيم ..
وشكر لكل الغوامد بعد شجعتني بنتيجتها اكثر وان شاء الله من اليوم باديه واليوم اخضريكا
وهذا يومي ...
الفطور - شاي بالحليب+ توست بالجبن
الغدا- سلطه بطاطس ونص كوب دايت
المغرب - كوفي + سنكرز
العشاء - كوب حليب خالي الدسم
ان شاء الله استمر عاد بنوته والباقين شجعوني ويا ليت لو احد يبدا معاي يا حلوين وان شاء الله بستمر فيه للعيد ...:32:
وشكر لكل الغوامد بعد شجعتني بنتيجتها اكثر وان شاء الله من اليوم باديه واليوم اخضريكا
وهذا يومي ...
الفطور - شاي بالحليب+ توست بالجبن
الغدا- سلطه بطاطس ونص كوب دايت
المغرب - كوفي + سنكرز
العشاء - كوب حليب خالي الدسم
ان شاء الله استمر عاد بنوته والباقين شجعوني ويا ليت لو احد يبدا معاي يا حلوين وان شاء الله بستمر فيه للعيد ...:32:
رحيل 11:26:
مبروووووووووووك يومج رووووووووووووووعه
كملي وانا وياج بالتشجيع فقططططط
وان شاءالله اذا ولدت اسوي وياج
عاد نطريني :)
مبروووووووووووك يومج رووووووووووووووعه
كملي وانا وياج بالتشجيع فقططططط
وان شاءالله اذا ولدت اسوي وياج
عاد نطريني :)
رحيل 11
•
هلا بنوته يا عمري يكفيني تشجعيك ومبروك عالحمل والله يتمم لك ..
امس اخضر بس في الليل جعت لان على الدوره وكان اول يوم فاكلت توست بالبيض مع كوب نسكافيه مع 2 شوكولا ادري خربت شوي بس ان شاء الله اخر مره ..
لان العاده ابدا بعد ما اخلص من الدوره بس هالمره عجبني الرجيم فبديت فيه ..
ويومي كان الفطور- توست بالجبن + شاي
الغدا- ساندوتش كباب + تبوله وكم حبة شيبس + نص دايت ( وجبه سريعه)
الساعه 10-توست بالجبن مع شاي
العشاء - لوجعت حليب خالي الدسم او زبادي ..
ان شاء الله استمر يارب وسلام يا عسل .. معليش عجبتني اني اكتب يومي احسه يقيدني اكثر فلو مافيه مانع بدخل يوميا واكتي اش سويت ..
ويعطيك الف عافيه ..:27:
امس اخضر بس في الليل جعت لان على الدوره وكان اول يوم فاكلت توست بالبيض مع كوب نسكافيه مع 2 شوكولا ادري خربت شوي بس ان شاء الله اخر مره ..
لان العاده ابدا بعد ما اخلص من الدوره بس هالمره عجبني الرجيم فبديت فيه ..
ويومي كان الفطور- توست بالجبن + شاي
الغدا- ساندوتش كباب + تبوله وكم حبة شيبس + نص دايت ( وجبه سريعه)
الساعه 10-توست بالجبن مع شاي
العشاء - لوجعت حليب خالي الدسم او زبادي ..
ان شاء الله استمر يارب وسلام يا عسل .. معليش عجبتني اني اكتب يومي احسه يقيدني اكثر فلو مافيه مانع بدخل يوميا واكتي اش سويت ..
ويعطيك الف عافيه ..:27:
الصفحة الأخيرة
هلا والله ومبروك ال 7 كيلو
البشاميل دسم وسعراته كبيره حاولي تاخذين مكرونه عاديه
5 حبات ورق عنب ممكن بس البيتزا لالالا وايد دسمه ماراح تنزلين
تقدرين تبدلينها بهمبرجر او 2 سيخ مشاوي
MadooOooi:26:
العفو حبيبتي