الوردة الدمشقية حبيبتي البسكوت يكون اي بسكوت ساده وممكن تاخذين اي نوع بسكوت رجيم لو ودك ...
اما الزبادي بالنسبه لي افضل قليل او منزوع الدسم حتى ينزل الوزن احسن ...
وشدي الهمه يا عسل ...:27:

ام كرشه:26:
مبروووووووووك ال 25 كيلو والفال للباقي
النزول على حسب طبيعة الجسم
انا اول اسبوع نزلت 3 كيلوووو


ثنوى العرب:26:
مبروك على ال 2 كيلو
وبالنسبة للأبر الصينية سمعت ناس جربوها ومانفعت معاهم


الوردة الدمشقية:26:
حاولي اول اسبوع ماتفوتين ولا وجبه لان الجسم بعده مو متعود على الرجيم
والبسكويت اي نوع ويفضل بسكوت الشاي الخفيف
والروب ممكن قليل الدسم أو خالي الدسم

رحيل 11:26:
لاشكر على واجب
وان شاءالله تنزلين ،، موفقه

الف شكر اختي بنت الكويت وفعلاً الحميه هذي روعه منها انها متنوعه وخفيفه .

انا ابتديت اليوم اتمنى احد يجي معي علشان نشجع بعضنا البعض ونقوي العزايم مين عندها استعداد .

ادعوا ربي يسهل لي .

اختي المشتاقة للجنة$
انا فى الاسبوع الثانى من رجيم بنت الكويت وباالله عطينى نتيجتك فى الاسبوع الاول وشدى حيلك ولحقينى وبشرينى بعد اسبوع كيف الرجيم معك وكل نهايه اسبوع قوللى كم نزلتى وانا بعد عشان يكون فيه حماس وتشجيع لبعضنالمواصله الرجيم والوصول لعالم الرشاقه باذن الله الواحد الاحد

هلا بك ياالغاليه ثنوى العرب :

شاكره لك من صميم قلبي تشجيعك ربي يوفقك وينولك اللي في بالك وينزل وزنك على خير .

ماشاء الله لك اسبوع على الحميه كم نزلتي فيه ؟؟؟
انا مابتديت الا اليوم والحمد لله احس كلش عادي ماحسيت بذاك الجوع مع اني اكل في اليوم خمس او ست وجبات لكن الحمد لله اعانني الله وبإذنه اوصل الين اصل للوزن المثالي ياليت متى بس .

اذا توكلنا على الله وهنا نلتقي اسبوعياً شاكره الله لك جهودك وان لايضيع عليك تعبك .
اختك المحبه .