كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريم الدوحة
ريم الدوحة •
بنت الكويت
هلا انا الله يسلمج عافسه الدنيا بس الحمدلله وزني لا زال 60 انا بابدا اليوم بس (بابدا عدل)بس الريوق شوي غيركلت 3 شابورة بر مع حليب كرك والبنات في الشغل كلو وكلت معاهم بسكوت مع جبن بس ما كثرت ومعمول حبة وحدة بس ندمانه وباكمل اليوم عادي ما راح ابدا بكرة اليوم يعني اليوم

جولي
هلا والله تدرين استانس لما اشوف ردودج واستانس اكثر لما اشوفج مشاركة بنفس الموضوع اللي اشارك فيه
اي حبيبتي انا مو ماشية بالضبط يمكن عشان جذي وقف وزني ومن اليوم باذن الله راح ابدي عدل
jolie_q8
jolie_q8 •
هلا ريم
تسلمين حبيبتي...كلج ذوق

ابدي اليوم..بس لا تخربين وخلينا نشوف آخر الاسبوع جم ننزل
ودي انزل خمس كيلوات على هالرجيم

مشكوره بنت الكويت على الرد والمتابعه
الوردة الحمراء3
الوردة الحمراء3 •
jolie_q8 jolie_q8 :
صباح الخير يا بنات اليوم افطرت..كوب حليب قليل الدسم+ملعقة نسكافيه +سكر ايكويل عندي سؤال..بالنسبه لغداء اليوم الأول (1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.<< مشويات مشكله وإلا نوع واحد من المشاوي ؟ وكم الكميه ؟؟ صيخ واحد أو اثنين؟؟ وبالنسبه للضحى..اقدر احذف الوجبات وإلا ضروري ؟ والغداء..اقدر اختار اي نوع والا لازم امشي بالترتيب ؟؟ونفس السؤال للعشاء بنت الكويت الله يعينج علي..لين ينزل وزني..ابي بس 5 كيلو حاليا
صباح الخير يا بنات اليوم افطرت..كوب حليب قليل الدسم+ملعقة نسكافيه +سكر ايكويل عندي...
السلام وعليكم يابنات كيف حالكم واخيرا كملت الصيام بس شكلي خبصتها ووزني ومانزل ثاني مرة يعني 71 كيلو ةماتزحزح من مكانه الان اني مخففة ومادري متى ابدأ تقولوا متى ابدأ معاكم مع العلم اني ها الاسبوع باتيجي الدورة ردوا لي ارجووووووووووووووكم ,,,,,
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
الوردة الحمراء3 الوردة الحمراء3 :
السلام وعليكم يابنات كيف حالكم واخيرا كملت الصيام بس شكلي خبصتها ووزني ومانزل ثاني مرة يعني 71 كيلو ةماتزحزح من مكانه الان اني مخففة ومادري متى ابدأ تقولوا متى ابدأ معاكم مع العلم اني ها الاسبوع باتيجي الدورة ردوا لي ارجووووووووووووووكم ,,,,,
السلام وعليكم يابنات كيف حالكم واخيرا كملت الصيام بس شكلي خبصتها ووزني ومانزل ثاني مرة يعني 71...
ريم الدوحة:26:

حاولي تقللين من الوجبات كم يوم علشان ينزل وزنج
موفقه


الوردة الحمراء3:26:

حاولي تبدأين مع البنات وعسى الله يوفقك
rose from us
rose from us •
Salam Guys , how is everyone doing with the diet. I didn't start yet , but i'm welling to start tomorrow . WHO IS WITH ME GUYS......... ;) ;)