لو ادري من زمان انه يصير ابدل كان صارت تخطيطات اخرى :)
مشكورة اختي على تعبك معانا
لو ادري من زمان انه يصير ابدل كان صارت تخطيطات اخرى :)
مشكورة اختي على تعبك معانا
عنّونة
•
مشكورة اختي بنت الكويت على الرجيم بس حبيت اعرف كم تقريبا سعرة حراريه في اليوم لانه وحده اعرفها وزنها 130 ونشاطها عالي ونصحتها بهالرجيم بس خايفه اتكون السعرات الحراريه ما تناسبها وانشاءالله القى الرد بسرعه لانها ناويه هالمرة صدق وعجبها الرجيم وانشاء الله تواصل عليه لو شهر واحد
مشكووووووره يابنت الكويت .. صج صج خوش رجيم ومريح :)
وطبعته ووزعته على اللي اعرفهم:D
ووحده من رفيجاتي بتبلش فيه ان شالله عقب نفاسها ..
مشكلتي الوحيدة اني مااستمر .. بس ناوية نية صجية مع الدوامات ان شالله لأن ادري بالعطلة واليمعات ماكو مجال ينصك هالحلج:p
وطبعته ووزعته على اللي اعرفهم:D
ووحده من رفيجاتي بتبلش فيه ان شالله عقب نفاسها ..
مشكلتي الوحيدة اني مااستمر .. بس ناوية نية صجية مع الدوامات ان شالله لأن ادري بالعطلة واليمعات ماكو مجال ينصك هالحلج:p
الصفحة الأخيرة
أمس كان يومي نص نص :44: ...
الفطور: نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم
الضحى: 3 سليس + جبن قليل الدسم + شاي حليب
الغدا: صحن سلطه + شوية رز + صدر دجاجه
بعد الغدا شربت شاي أخضر مع نعناع
المغرب: ماأكلت شي
العشا(اهني دمرت الدنيا) :icon33: :icon33: :icon33: : كلت سندوتش همبرجر مشوي مع طماطم
بعد العشا شربت شاي أخضر مع نعناع
أعرف إني خبصت وااااااااااااااايد .. بس شو أسوي ؟؟؟؟