هلا اختي بنت الكويت
عجبني رجيمج ماشاء الله منوع ومفيد وحلووو
حبيبتي بغيت اسالج
الكتكات ناكل ام الصبعين ولا اللي بو ثلاث اصابع
ممكن تعطيني طريقه سلطه الجبن
انتي قلتي لازم بيبسي دايت اقدر استغنى عنه علشان الغازات
ولا لابد منه
ممكن ابدل التبوله بالفتوش لاني مااحبها
في الضحى لازم اكل شئ من اللي قلتيه ولا عادي اكل غده على طول بس مايحتاي اكل شئ بالضحى
واللي اكله بالضحى مااعيده المغرب
مثلا كلت الضحى شابوره وشاي
ممكن المغرب اكل سندويشه عادي
مثلا ساندويش جبن
المهم قصدي يكون عكس اللي كلته الضحى قصدج
ممكن استبدل الغده بالعشى مره مثلا كل يومين
بحيث غداي حليباو فاكهه
وعشاي يكوت كباب او همبورجر
تنصحيني بجنبه فيلاديفيا لانها نسبه دهونها خفيفه 35%
ووو بس هاي اللي يحضرني
واسفه على كثره الاسئله
بس لاني ابي اعمل الرجيم شجعتوني
بس ممكن اعرف من العام لين هاسنه كم نزلتي
وكنت كم وصرتي كم
لو ادري من زمان انه يصير ابدل كان صارت تخطيطات اخرى :) مشكورة اختي على تعبك معانالو ادري من زمان انه يصير ابدل كان صارت تخطيطات اخرى :) مشكورة اختي على تعبك معانا
هذا الرجيم أنسب رجيم لي قريته في المنتدى ومشكووووووووووورة من قلب يابنت الكويت على هالرجيم
هو ناسبني لاني أحب الككاو وايد خصوصا السنكرس وأحب اكل بروتينات وسلطات
وصار لي أسابيع ماشية عليه وضعفت تقريبا 7 كيلو وان شاء الله راح استمر عليه
دعواتكم لي يابنات حواء :icon28:
هو ناسبني لاني أحب الككاو وايد خصوصا السنكرس وأحب اكل بروتينات وسلطات
وصار لي أسابيع ماشية عليه وضعفت تقريبا 7 كيلو وان شاء الله راح استمر عليه
دعواتكم لي يابنات حواء :icon28:
هلا اختي بنت الكويت
ان شاء الله تكونين باحسن حال وتردين على بسرعه الله يبارك فيج
انا اليوم بابتدي الرجيم ان شاء الله
بس انا ماافطر
ممكن ابتدي يومي بوجبه الضحى على طول وعقبها بساعتين اكل غداي
وراح ابتدي اليوم بالعيش لاني معزومه بيت اهل زوجي كل يمعه
راح اكل عشر ملاعق مثلج اوكي
ان شاء الله تكونين باحسن حال وتردين على بسرعه الله يبارك فيج
انا اليوم بابتدي الرجيم ان شاء الله
بس انا ماافطر
ممكن ابتدي يومي بوجبه الضحى على طول وعقبها بساعتين اكل غداي
وراح ابتدي اليوم بالعيش لاني معزومه بيت اهل زوجي كل يمعه
راح اكل عشر ملاعق مثلج اوكي
هذا الرجيم أنسب رجيم لي قريته في المنتدى ومشكووووووووووورة من قلب يابنت الكويت على هالرجيم هو ناسبني لاني أحب الككاو وايد خصوصا السنكرس وأحب اكل بروتينات وسلطات وصار لي أسابيع ماشية عليه وضعفت تقريبا 7 كيلو وان شاء الله راح استمر عليه دعواتكم لي يابنات حواء :icon28:هذا الرجيم أنسب رجيم لي قريته في المنتدى ومشكووووووووووورة من قلب يابنت الكويت على هالرجيم هو...
مشكورة يا بنت الكويت على هذا الرجيم احلى ما فيه ان في كاكاو وبيبسي الى ما اقدر استغني عنهم بس هل صج ينزل 40 كيلو ودي بصراحة اشوف النتايج لان انا وزني 66 وصعب انه ينزل يعني بطيء في النزول
بس بجربة
بس بجربة
الصفحة الأخيرة
الله يوفقكم