ان شاءالله في التزام بالرجيم و باذن الله راح نضعف عموم انا ابي 30 كيلو يروحون من الكتلة اللي اسمها دلوعة حمني!
الساعة 9:30 نسكافيه + كوفي مايت + سكر خفيف.
الساعة 11:30 4 حبات شابورة + شاء اخضر بسكر خفيف.
الغداء بإذن الله راح يكون 2همبرجر مع سلطة.
المغرب نسكافيه + كوفي مايت + سكر خفيف.
العشا راح يكون ان شاءالله روووووووب عدد 2 علبه قياس 125 غرام...و انصح يا بنات بروب اكتيفيا و ربي انه روووووعة.
هاه يا مشغووولة و ليان @@ انتو شنو اخباركم؟
دلوعته:27:
ليان@@
•
اهليييين دلووعه حمني
والله انا توني صااحيه وبفطر حليب مع نسكافيه
وان شااءلله نستمر تكفيييييييييين لا تخربين الرجيم لازم نتحمس
ومشي 45دقيقه يووميا مع اوربت تراك عااد هذا مدري كم العب عليه لانه مرررره متعب:(
وان شاءلله ادخل واكمل يومياتي البااقيه:)
والله انا توني صااحيه وبفطر حليب مع نسكافيه
وان شااءلله نستمر تكفيييييييييين لا تخربين الرجيم لازم نتحمس
ومشي 45دقيقه يووميا مع اوربت تراك عااد هذا مدري كم العب عليه لانه مرررره متعب:(
وان شاءلله ادخل واكمل يومياتي البااقيه:)
الصفحة الأخيرة
هلا و غلا حبيبتي مرحبا بج و ببنت خالتج اليوم اول يوم راح اكتب اليوميات تحت!
**-** مشغووووولة**-**
حياج الله يالغلا.
دلوعته:27: