seeko :
بنت الكويت.. شكرا على النظام الجميل. أنا نزلت 10 كيلو فى شهر تقريبا على نظامك الحلو. أول ماجربتة كنت خايفة أتخن لكن طلع نظام جميل جدا. أنا أشكرك أوى بجد.وزنى أقل و صحتى كويسة جدابنت الكويت.. شكرا على النظام الجميل. أنا نزلت 10 كيلو فى شهر تقريبا على نظامك الحلو. أول ماجربتة...
لاشكر على واجب والف مبروك :26:
المرتبه :
ااااااااااااااااه يبنت الكويت الله يخليلك الكويت انا لو اسوي هذا الرجيم كان انفجرات من اول يوم لانى وزنى 83واكلي من الغداء الي الغداءوباقي الوقت شرب شاهى سويت كل شي لكن مانزل وزنيااااااااااااااااه يبنت الكويت الله يخليلك الكويت انا لو اسوي هذا الرجيم كان انفجرات من اول يوم...
هذا الغلط ان تخلين جسمج فترة طويله بدون أكل
بهالحركة يخزن سعرات حراريه
اما لو تقسمين وجباتج على 5وجبات صغيره باليوم جسمج بيحرق وتنزلين
جربيه اسبوع منتي خسرانه شي :26:
بهالحركة يخزن سعرات حراريه
اما لو تقسمين وجباتج على 5وجبات صغيره باليوم جسمج بيحرق وتنزلين
جربيه اسبوع منتي خسرانه شي :26:
الصفحة الأخيرة
بعد ما اكمل اسبوع بقولكم كم نزلت ...