بدويه مملوحه :

هاي ياحلوين .....عجبني هالنظام كثير.......وبما أني دايماًأفكر أسوي ريجيم وبمجرد ماأبدا المحاوله أنسحب....لأن مافيه محفزات ولا أحد يحمسني قلت مالي بعد الله ألا أنتم بشد الهمه معاكم وأبدا من بكره...طولي تقريباً160 ووزني تفاجأت أنه وصل ل77 ونص ....وبحط في بالي دايماًأنه طول ما أنا بتكاسل وأتراجع راح يزيد وزني وشبح الشحوم يتلاحقني وين ما أروح.........:eek: فبسم الله وعلى بركة الله أبدأ.................

هاي ياحلوين .....عجبني هالنظام كثير.......وبما أني دايماًأفكر أسوي ريجيم وبمجرد ماأبدا المحاوله...

* ريم * :

بنت الكويت عندى سؤال ؟؟ فيه نوعين بالغذاء ماقدر اوفرهم بالبيت عاااادى اتركته واكل شئ ثانى من الاختيارات ولازم بالترتيب ؟؟؟ تكون الاختيارات الغذاء والفطور ؟؟ عادى اكرر احد من اختيارات الغذاء والفطور مرتين او 3 مرات بالاسبوع ؟؟

بنت الكويت عندى سؤال ؟؟ فيه نوعين بالغذاء ماقدر اوفرهم بالبيت عاااادى اتركته واكل شئ ثانى...