رؤيا خير
رؤيا خير
:7_5_131: رجيم 40كيلو في 3شهور بدي ابتدي فية.مين فيكم تكون الجدعة وتنافسني فيه.:30: والرياضة تكون ساعةأربتراك او ساعة مشي.
:7_5_131: رجيم 40كيلو في 3شهور بدي ابتدي فية.مين فيكم تكون الجدعة وتنافسني فيه.:30: والرياضة تكون...
يابنات ودي اسويه شكله حلو بس فيه مشكله انا اصحى الساعه 12 الظهر ... واول وجبه لي الساعه 3العصر ... وش رايكم اخلي وجبة الضحى المغرب واكتفي بالنسكافةوبس والا اخليها كما هي

انتظر ردكم يالخبيرات


يالله علموني لاني بابدا معكم من بكرة

وزني71 وابغى اوصل 60
ba7renya
ba7renya
:7_5_131: رجيم 40كيلو في 3شهور بدي ابتدي فية.مين فيكم تكون الجدعة وتنافسني فيه.:30: والرياضة تكون ساعةأربتراك او ساعة مشي.
:7_5_131: رجيم 40كيلو في 3شهور بدي ابتدي فية.مين فيكم تكون الجدعة وتنافسني فيه.:30: والرياضة تكون...
لياااان مره قريت انك نزلتي في هالرجيم 6 كيلو في اسبوع ماشاءلله ياريت تكتبين لنه بالضبط شنو كنتي تاكلين وشنو ترتيبك في الاكل عشان الكل يستفيد...وبالتوفيق للجميع ان شاءلله
علبة شاني
علبة شاني
لياااان مره قريت انك نزلتي في هالرجيم 6 كيلو في اسبوع ماشاءلله ياريت تكتبين لنه بالضبط شنو كنتي تاكلين وشنو ترتيبك في الاكل عشان الكل يستفيد...وبالتوفيق للجميع ان شاءلله
لياااان مره قريت انك نزلتي في هالرجيم 6 كيلو في اسبوع ماشاءلله ياريت تكتبين لنه بالضبط شنو كنتي...
ماودي اتزوج
ماودي اتزوج
:7_5_131: رجيم 40كيلو في 3شهور بدي ابتدي فية.مين فيكم تكون الجدعة وتنافسني فيه.:30: والرياضة تكون ساعةأربتراك او ساعة مشي.
:7_5_131: رجيم 40كيلو في 3شهور بدي ابتدي فية.مين فيكم تكون الجدعة وتنافسني فيه.:30: والرياضة تكون...
هاي صبايا انا بديت معاكم من يوم الاربعاء بس انواااااااااااااااع التخبيص لاتلوموني والله النفسيه زفت بزفت بس وش رايكم عشان مانخبص كل وحده قبل ماتنام تكتب ايش تبي تاكل بكره عشان نصحى واحنا مفكرين ومرتبين جدولنا هو صح الخيارات كم وجبه بس ولو الترتيب حلو ويحمس الله يوفقنا
ماودي اتزوج
ماودي اتزوج
هاي صبايا انا بديت معاكم من يوم الاربعاء بس انواااااااااااااااع التخبيص لاتلوموني والله النفسيه زفت بزفت بس وش رايكم عشان مانخبص كل وحده قبل ماتنام تكتب ايش تبي تاكل بكره عشان نصحى واحنا مفكرين ومرتبين جدولنا هو صح الخيارات كم وجبه بس ولو الترتيب حلو ويحمس الله يوفقنا
هاي صبايا انا بديت معاكم من يوم الاربعاء بس انواااااااااااااااع التخبيص لاتلوموني والله النفسيه...
كل الغوامد

مشالله عليك حمستييييييني مرره عليه:26:

رؤيا خير

من راي اول اسبوعين ماتحذفين ولا تبدلين ولا وجبه ماتدرين يكمن تحسين بالجوع وتخربين الريجيم

اذا تعودتي عليه هذاك الوقت سوي الي تبينه:26: