& حنتوشه &
& حنتوشه &
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا يا بنونات يا رشيقات :)

انا مستانسه وايد يا بنات بعد ثبات الوزن اليوم نقصت كيلو وانا بس صارلي يومين عالريجيم

طبعا انا ماسكه معاه مشي 4 كيلو كل يوم + رقص

والله يضعفنا بصحة وعافية

طبعا انا امس ما تعشيت بس اليوم قعدت من النوم جوعانه حيل اخذتلي توست ونسكافيه

والحين قاعده اشرب نسكافيه بعد لحد ما يجي الغدا

غداي دجاج + عيش وسلطة :)

والحمدلله بشرونا يا بنات بنتايجكم اول باول وخلونا نتواصل
//انا عندي اختبارات والله يعيييييييين توني راجعه ودايخه _______>> هذا وانتي دايخه لو صاحيه وش تسوين ههههههههههه

يالله سلام :)
& حنتوشه &
& حنتوشه &
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أنا الحلا كله

الله يبارك فيج حبيبتي

وان شاء الله كلنا ننزل ونضعف

كأني انا امتن وحدة فيكم :( .......

بس لاحقتكم وين بروح وراكم وراكم ;)
الاثيرة
الاثيرة
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا بدات اليوم معاكم وشوركم وهداية الله
افطرت الفجر توست وجبنه وشرايح طماطم (ولدي صحاني ) وبعده بساعه ونص شاي اخضر وزنجبيل ورجعت نمت
صحيت الظهر وشربت نسكافه + حليب
قبل الغداء بنص ساعه اكلت صحن مكعبات حبحب باردة
الغداء سلطه + شيش طاووق وبعده شاي اخضر مع زنجبيل (جالسه اشربه )
الساعه 6 قهوه + 2 اصبع كت كات
العشا روب مع خيار وبعده بساعه شاي اخضر مع زنجبيل
وراح امشي ساعه
الاثيرة
الاثيرة
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حنتوشه مبروك النزول وعقبال لنا يارب
الحلا كله لكي كم ماشيه على هالريجيم وكم نزلت اذا ممكن ؟
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
اختي بنت الكويت سؤال ماعليك امر هو هل لو خربت يوم واحد او بالكثير يومين يعني الاكيد يوم كم ابنزل بالشهر وهل يخرب الرجيم زي الرجيمات الثانيه اذا خربت يوم
اختي بنت الكويت سؤال ماعليك امر هو هل لو خربت يوم واحد او بالكثير يومين يعني الاكيد يوم كم...
عرفت قصدج :)

اليوم المفتوح صح

مايخرب وعن تجربه

والنزول يعتمد على طبيعة الجسم بس ان شاءالله 6-8 كيلو بالشهر