مسلمة وافتخر
•
انا بديت اليوم الرجيم بس الصبح اوكي بس خبصت في الغدا وانشاءالله ماخبص بكرة
له مشتاقة :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم كيف حالكم بنوتات
سامحوني اتاخرت عليكم بس انشغلت وكان عندي ضيوف
بالنسبه للوزن ماراح اشوف وزني الابعد اسبوع عالاقل
انا الحين بتركم وبكره نلتقي انشاءالله
الله يوفقك اختي له مشتاقه
ولاتزعلين براقبهم عدل:42:
سامحوني اتاخرت عليكم بس انشغلت وكان عندي ضيوف
بالنسبه للوزن ماراح اشوف وزني الابعد اسبوع عالاقل
انا الحين بتركم وبكره نلتقي انشاءالله
الله يوفقك اختي له مشتاقه
ولاتزعلين براقبهم عدل:42:
له مشتاقة :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلين بناااات,,,فعلا ها الريجيم شكله حلو وحدة من صديقاتي نزلت عليه 15 كيلو با الشهر واليوم ان شاء الله انا بديت معكم ان شاء الله انضبط لا ن عمري ما انضبطت في ريجيم ,,,وانا ابي انزل 15 كيلو عقدتنننني..
الاثيرة
•
له مشتاقة :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا الى الان الحمدلله مضبوط
افطرت نسكافه وبعده بساعه ونص اكلت كيك بالشوكلاته
الغداء خضار سوتيه مع ربع رغيف + سلطه
الساعه 7 حاعمل لي صحن مكعبات حبحب (روعه مع هالحرارة )
العشاء ما ادري لسه بس ممكن سلطه
بنات انا بانزل السوق العصر تتوقعوا ينفع بدل المشي او لازم امشي
افطرت نسكافه وبعده بساعه ونص اكلت كيك بالشوكلاته
الغداء خضار سوتيه مع ربع رغيف + سلطه
الساعه 7 حاعمل لي صحن مكعبات حبحب (روعه مع هالحرارة )
العشاء ما ادري لسه بس ممكن سلطه
بنات انا بانزل السوق العصر تتوقعوا ينفع بدل المشي او لازم امشي
الصفحة الأخيرة