الريجيم يابنات روعة انا شخصيا جربته فترة هو المحيد الي جاب نتيجة طيبة انا سميته ريجيم الدلع

الريجيم يابنات روعة انا شخصيا جربته فترة هو الوحيد الي جاب نتيجة طيبة انا سميته ريجيم الدلع

up

هلا حبيتي له مشتاقة
شكرا لك على الترحيب

انا بديت فيه السبت
:::::::::::::::
الفطور/ حليب مع نسكافيه

الضحى/ توست + لبنة + شاي

الغداء/ همبرجر+ بيبسي دايت

المغرب/عصير برتقال غير محلى +تفاحتين

العشاء/خيار + طماطم

:::::::

شرايكم؟؟صح ولا...........!!

ايه نسيت اقولكم مع شوية تمارين للبطن والخصر والارداف
:::::::::::

الآحد
::::::::

الفطور/ نسكافيه+كوفي ميت

الضحى / توست +جبنة ولبنة+خيار وطماطم+شاي......لآني كنت جاااايعة حدي

الغداء/ماتغديت

المغرب/سنكرس+سفن آب

العشاء/ خيار مع روب

:::::::::::::

مع تمارين طبعا....

:::::::::
شرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شجعوني عاد...........عشان استمر اسبوع عالأقل

::::::::::

شيخة القصمان.....وينك .؟؟؟؟

متى راح تبدين.....

::::::::

له مشتاقة .......وينك؟؟؟محد برد قلبي غيرك........لاتنسيني