رووووووعه صراحه
انا وزني 76 وودي اوصل لـ 50 يناسبني هالريجيم تتوقعين؟

UP


نور الغدير

انتي جربي كم يوم ماراح تخسرين شي......

مرحباااا..
شحااالكم جميعا..
أتوقع إختي ( أنا فراوله ) اللي ماشيه عليه صح ..
بس حاولي ما تكثرين carbohydrates ..لكن بما إنج أول إسبوع عادي ..


وكملي جي .. وإن شاء الله توصلين لنتيجه..



أما عني أنا ف اليوم ::
الفطور : نيسكافيه + كوفي ميت لايت

السناك :: توست ( turkey +tomato +Cucumber )

انا بصراحه مررررة عجبني وحبتدي فيه ان شاالله من بكرة ياررررررب !!!!

اموووت وانزل 10 و الله لو 15 !! ان شالله يتحقق لي ولكم قولووو اميييييييين ....

شكرا ع الرجيم الرائع ..

أنا فراوله يالله شدي حيلك أنا ببتدي فيه لما يترتب نومي إن شاء الله على الأسبوع الجاي
أنا الأن خلصت حق عذاري وباديه بالسعرات 550 سعر باليوم
واذا خلص هالأسبوع ببداء فيه إن شاء الله بس نبي تشجيع وكتابة يوميات