مرحبا اختي بنت الكويت
انا قاعده ادور عليك من رجيم الى رجيم وانت هنا ههههههه امزح
شوفي عيوني انا اراح ابدا في الرجيم هذا معاكي وانشاء
الله نستمر وينقص وزننا واحنا بصحه وعافيه
عزيزتى عندي سؤال ممكن اخد زبادي الصبح بدل النسكافه
ردي علي متى راح تبتدي الرجيم عشان ابدا فيه معاكي
و انا دحين ماشيه على التخفيف
وشكرا لكى:24: :24:

صراحه ودي انحف 15 كيلو معقول انقص في شهر

عاشقةالمدينه:27:

هلا وغلاا

انا اهني :23:

زبادي الصبح:o اذا ماتحبين النسكافيه اخذي شاي بالحليب ؟؟



@البرتقاله@:27:

هلا اختي

يعتمد على حسب وزنك
وعلى حسب الرياضه ؟

جم طولك ووزنك ؟؟

اهلين خواتي ..
اختي بنت الكويت مشكورة على هالرجيم ..:27:
بس عندي سؤال بسيط ...
القائمة اللي انتي كتبتيها استمر عليها لمدة ثلاث شهور بدون تغيير ..
يعني دايم دايم نفس الشي ما يكون ملل :cook:

على فكرة انا وزني 80 وطولي 155 وودي انزل عشرين :42:
وااااااااااااااو لو يصير وزني ستين كان ادعي لك ليل ونهار ...

:27::27::27:
مشكورة حبيبتي ...

حبيبتى بنت الكويت انا ودى اسوى رجيم بس ودى اتعلمينى وين فى عيادة طالب الشمرى بروحله وكم ياخذ على الزياره وهل اهيه اسبوعيه لانه انا مابى اجازف انا وحده فينى سكر واخذ ابر انسولين واخاف يصير معاى هبوط فودى اروحله انا ودى بس انزل 20 كيلو لانه انا عندى ماشالله بعيد عنكم سكر والغده الدرقيه كسلانه فما اضعف ابسرعه ونطر منج الرد او اى وحده مجربه رجيم طالب الشمرى تقولى وين فى عيادته