0obanotao0
•
انا ابددد مااحب الرجيمات القاسيه واذا اتبعتي رجيم عادي يكون تقريبا نفس اسلوب التخيف
ام دوللي
•
مشكله الاجساام اللي ترجع بسرعه
اذا بتخففي اهم شي النشويات والسكر ابعدي عنهاا
حااولي ماتجوعي نفسك..لان الجسم يوقف النزول
كلي بس اشياء مفيده واعتمدي عالسلطات والبروتين
لان البروتين يقوي العضل والعضل هو اللي يحرررق الدهن
بعكس لو امتنعتي عن البروتين رااح ينزل العضل وسوايل واذا رجعتي بيرجع بدل العضل دهن
اذا بتخففي اهم شي النشويات والسكر ابعدي عنهاا
حااولي ماتجوعي نفسك..لان الجسم يوقف النزول
كلي بس اشياء مفيده واعتمدي عالسلطات والبروتين
لان البروتين يقوي العضل والعضل هو اللي يحرررق الدهن
بعكس لو امتنعتي عن البروتين رااح ينزل العضل وسوايل واذا رجعتي بيرجع بدل العضل دهن
ام دوللي :
مشكله الاجساام اللي ترجع بسرعه اذا بتخففي اهم شي النشويات والسكر ابعدي عنهاا حااولي ماتجوعي نفسك..لان الجسم يوقف النزول كلي بس اشياء مفيده واعتمدي عالسلطات والبروتين لان البروتين يقوي العضل والعضل هو اللي يحرررق الدهن بعكس لو امتنعتي عن البروتين رااح ينزل العضل وسوايل واذا رجعتي بيرجع بدل العضل دهنمشكله الاجساام اللي ترجع بسرعه اذا بتخففي اهم شي النشويات والسكر ابعدي عنهاا حااولي ماتجوعي...
شكرررا حبيبتى وافهم من كلامك انك ماتصحيني برجيم التمر
وانا في التخيف ابعددددددددددد عن السكر بذات النشويات استبدلها بالبر
خلاااااص ابشرررررري بحاول اتبع كلاااامك ان شاء الله ونشوف الي يسرنا في الميزان ياااارب
وانا في التخيف ابعددددددددددد عن السكر بذات النشويات استبدلها بالبر
خلاااااص ابشرررررري بحاول اتبع كلاااامك ان شاء الله ونشوف الي يسرنا في الميزان ياااارب
ام دوللي
•
شكرررا حبيبتى وافهم من كلامك انك ماتصحيني برجيم التمر وانا في التخيف ابعددددددددددد عن السكر بذات النشويات استبدلها بالبر خلاااااص ابشرررررري بحاول اتبع كلاااامك ان شاء الله ونشوف الي يسرنا في الميزان يااااربشكرررا حبيبتى وافهم من كلامك انك ماتصحيني برجيم التمر وانا في التخيف ابعددددددددددد عن السكر...
انا ماشيه على دشتي
يبين عالجسم بسرعه
مع ان النزول يكون بالميزان قليل لان الدهوون وزنها اخف بكثيررررررر
يبين عالجسم بسرعه
مع ان النزول يكون بالميزان قليل لان الدهوون وزنها اخف بكثيررررررر
الصفحة الأخيرة