ياطعمي :

مرحبتين ياعسسسل الحمدلله تمام مانقصنا الا جمعتكم :D وزني الحمدلله تحرررك لكن مفاجأه:35: بعد اسبوعين مرحبا ام محمد انا سويت دشتي قبل كذا والحين رجعت اسويه والله شوفي انا نزلت تقريبا في شهر 7 كيلو مع التخبيص وكان النزول في اول اسبوع تقريبا 3 كيلو بعد على خفيف او 4 مو متذكره لكن حلووو ومتطلباته موجوده وماتحسين بحرمان خاصه لو معزومة برا او ناويه تاكلين من برا كل شي فيه لكن بقولك انا ماكنت اكل الدهوون قليل مررره يعني اغلب شي مشووي ام دوللي والله لك وحششه ام حماده ياعسل شوفي انتي لازم اذا بتسوين دشتي تاكلين معها ملتي فايتامين وان شاءالله شهر ماراح يأثر لأنها فقط في المرحلة الأولى ممنوعه فيها الفواكه ومدتها شهر والباقيات الصالحات كيفكم ان شاءالله مرتااحين ومبسوطين والهمه عاااليه مع الرياضه انا للحين ماتغديييت زوجي تأخر ومرره جوعاانه وسويت المشوي بس اطالععه :06: مراقب الجيش ولامراقب العيش >>>>مدري صح المثل ولالا:hahaha: لكن الجوع كااافر

مرحبتين ياعسسسل الحمدلله تمام مانقصنا الا جمعتكم :D وزني الحمدلله تحرررك لكن مفاجأه:35: بعد...

ياطعمي :

ام محمد انا كنت اكل علىة الفطور بيضتين والغدا دجاج يا تشكن برجر او ناجتس كله بالفرن والعشاء جبن مع زيتون اخضر لكن انا لما سويته اخر اسبوعين كان رمضان وصرت اكل تمر وبعض التخديشات حتى البرجر كان مغلف بقسماط والحمدلله كان ينزل الكميات تكون اكيد قليله يعني انتي لاتوصلين لحد الشبع لازم تجوعين عشان تنحفيين احيانا كنت اسوي شاورما في البيت اتبلها وكل حاجه احطها واكلها بالشوكه امممم شبعد كنت اشرب دايت كولا وامم اشرب فيمتو 0 كارب او 1 اهم حاجه انها ماتزيد الكربوهيدرات عن 20 جم في اليوم وزنك مانزل انتي تقولين كنت يتسوين رجيم النقاط كم نقطه كنتي تاخذين في اليوم؟؟

ام محمد انا كنت اكل علىة الفطور بيضتين والغدا دجاج يا تشكن برجر او ناجتس كله...