msswon
•
مس ياقمر كيف مقاطعتك شكلها مثل مقاطعتي صح ؟؟؟؟ يعني من جمبهاااامس ياقمر كيف مقاطعتك شكلها مثل مقاطعتي صح ؟؟؟؟ يعني من جمبهاااا
ايوووم خربتها اكلت رز :D
لكن يارب اكمل
لاااني مصررررة على مقاااطعتهاا
على الاقل لو انزل معدل اكلها للنصف
وانتو كمااان خليكم على العهد عشااان نشوووف ارقااام جديدة
بالميزاان
لكن يارب اكمل
لاااني مصررررة على مقاااطعتهاا
على الاقل لو انزل معدل اكلها للنصف
وانتو كمااان خليكم على العهد عشااان نشوووف ارقااام جديدة
بالميزاان
هلا مس ون
انا صارلي اليوم الثاني مقاطعتها نهائي :cook:
ولاحسيت اني محتاجتها ابدا
لكن اشتهيها اذا شفت احد ياكلها :35:
msswon
•
اليوم لبست تنوررة كانت ضيقة علي
صااارت واسعة يعني لااازم تتضيق
وميزااان المخرف معطيني وزن 96 :o
وماني قاادرة اوزن صح
ضرووري اوزن عشاان اعرف كم صااار وزني
راماا قلبووو....
عساااكي عالقووووة يااارب ما شااء الله يومين حلو
اثبتي وكملي الثااالث
وراااح تدعين لي عالفكرررة هذي
وتقولين ياليتني قاااطعت النشويااات من زمااان
صااارت واسعة يعني لااازم تتضيق
وميزااان المخرف معطيني وزن 96 :o
وماني قاادرة اوزن صح
ضرووري اوزن عشاان اعرف كم صااار وزني
راماا قلبووو....
عساااكي عالقووووة يااارب ما شااء الله يومين حلو
اثبتي وكملي الثااالث
وراااح تدعين لي عالفكرررة هذي
وتقولين ياليتني قاااطعت النشويااات من زمااان
الصفحة الأخيرة
كيفكم يا مجاهدات نحو الرشاقة
يومي لاباس فيه فيه تخبيص فطوري افطيرة جبن و افطيرة لبنه وكاس شاهي فيه ملعقة سكر
والغدا 2 بيض مع سندويش واحد بر وعصير اناناس
ورحت للنادي وتدربت ساعة و24 دقيقة عقاب على اللى سويته اليوم والا بالعادة 45 دقيقة - ساعة
وطلعت كنت جيعانه خفت اخربها شريت عصير برتقال غير محلى لما رجعت للبيت اكلت 6 حبات بسكوت بر
والعشاء ان شاء الله يكون زبادي قليل دسم
بس بغيت اسالكم هل احد منكم جرب ريجيمات اللى منزلتها الاخت شموخ بدوية في موضوعها يوميات سمينه وهل استفدتوا منها
واسال الله الثبات لى ولكم